İncir Uyutması Tarifi Diyet

İncir uyutması, incir, süt ve şeker kullanılarak yapılan bir tatlıdır. Genellikle yaz aylarında yapılır ve soğuk olarak servis edilir. İncir uyutması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlıdır. İncir, lif, potasyum ve kalsiyum açısından zengin bir meyvedir. Süt ise protein, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir içecektir. İncir uyutması, bu iki besinin birleşimiyle oluşan sağlıklı ve lezzetli bir tatlıdır.

İncir Uyutması Tarifi Diyet

Malzemeler:

• 10 adet incir
• 1 su bardağı süt
• 1 yemek kaşığı şeker
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1/4 çay kaşığı karanfil

Yapılışı:

1. İncirleri yıkayın ve kabuklarını soyun.
2. İncirleri küçük küçük doğrayın.
3. Sütü bir tencereye alın ve kaynatın.
4. Kaynayan süte doğranmış incirleri ekleyin ve 10 dakika pişirin.
5. Şekeri, tarçını ve karanfili ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
6. İncir uyutmasını ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
7. Soğuyan incir uyutmasını buzdolabına koyun ve en az 2 saat bekletin.
8. İncir uyutmasını soğuk olarak servis edin.

İncir Uyutmasının Faydaları

İncir uyutması, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlıdır. İncir, lif, potasyum ve kalsiyum açısından zengin bir meyvedir. Süt ise protein, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir içecektir. İncir uyutması, bu iki besinin birleşimiyle oluşan sağlıklı ve lezzetli bir tatlıdır.

İncir uyutmasının faydaları şunlardır:

• Sindirimi kolaylaştırır.
• Kabızlığı önler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Kemikleri güçlendirir.
• Kasları güçlendirir.
• Cildi güzelleştirir.
• Yaşlanmayı geciktirir.

İncir Uyutması Diyet

İncir uyutması, diyet yapanlar için de uygun bir tatlıdır. İncir uyutması, düşük kalorili ve yağsız bir tatlıdır. Ayrıca, incir uyutması lif açısından zengindir. Lif, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

İncir Uyutması ile İlgili Faydalı Siteler

• İncir Uyutması Tarifi
• İncir Uyutmasının Faydaları
• İncir Uyutması Diyet