Kakaolu Yulaflı Diyet Kurabiye

Kakaolu Yulaflı Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Kakaolu yulaflı diyet kurabiye, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu kurabiyeler, yulaf ezmesi, kakao tozu, muz ve bal gibi sağlıklı malzemelerle yapılır ve düşük kalorili ve yağ oranına sahiptir. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindirler, bu da onları tok tutucu ve doyurucu bir atıştırmalık yapar.

Kakaolu Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı kakao tozu
  • 1/2 su bardağı muz püresi
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1 yumurta
  • 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı çikolata parçacığı (isteğe bağlı)

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. Büyük bir kasede yulaf ezmesi, kakao tozu, muz püresi, bal, yumurta, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Çikolata parçacıklarını ekleyin ve karıştırın.
  4. Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kaşıkla koyun.
  5. Kurabiyeleri 10-12 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
  6. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Kakaolu Yulaflı Diyet Kurabiye Faydaları

Kakaolu yulaflı diyet kurabiyeler, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra birçok faydaya da sahiptir. Bu faydalar şunlardır:

  • Düşük kalorili ve yağ oranına sahiptir: Bu kurabiyeler, diğer kurabiyelere göre daha düşük kalorili ve yağ oranına sahiptir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyenler için ideal bir atıştırmalıktır.
  • Lif ve protein açısından zengindir: Yulaf ezmesi ve kakao tozu, lif ve protein açısından zengindir. Bu nedenle, bu kurabiyeler tok tutucu ve doyurucu bir atıştırmalık yapar.
  • Antioksidan içerir: Kakao tozu, antioksidan açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve birçok hastalığın riskini azaltır.
  • Sindirimi kolaydır: Yulaf ezmesi, sindirimi kolay bir tahıldır. Bu nedenle, sindirim sorunları yaşayanlar için ideal bir atıştırmalıktır.

Kakaolu Yulaflı Diyet Kurabiye ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi