Karl Lagerfeld Diyeti

Karl Lagerfeld Diyeti: Zayıflamak İçin Bir Moda İkonunun Sırrı

Karl Lagerfeld, moda dünyasının en ikonik isimlerinden biriydi. Chanel’in baş tasarımcısı olarak geçirdiği 36 yıl boyunca, moda dünyasına damgasını vurdu ve sayısız trend yarattı. Lagerfeld aynı zamanda zayıf fiziğiyle de biliniyordu. Ölümünden önceki yıllarda, zayıflamak için uyguladığı diyet hakkında birçok spekülasyon yapıldı. Ancak Lagerfeld, diyetinin sırrını asla açıklamadı.

Lagerfeld’in ölümünden sonra, yakın arkadaşları ve çalışma arkadaşları, onun zayıflamak için uyguladığı diyet hakkında bazı ipuçları verdi. Bu ipuçlarına göre, Lagerfeld’in diyeti şunlardan oluşuyordu:

  • Düşük kalorili yiyecekler: Lagerfeld, günlük kalori alımını 1.200 ile 1.500 kalori arasında tutuyordu. Bu, ortalama bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının yaklaşık yarısıdır.
  • Protein ağırlıklı beslenme: Lagerfeld, protein açısından zengin yiyecekleri tercih ediyordu. Protein, tokluk hissi verir ve kas kütlesini korur.
  • Şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durma: Lagerfeld, şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve fast food’dan uzak duruyordu. Bu yiyecekler, yüksek kalorilidir ve kilo alımına neden olabilir.
  • Düzenli egzersiz: Lagerfeld, düzenli olarak egzersiz yapıyordu. Haftada en az üç gün, 30 dakika ila 60 dakika arasında egzersiz yapıyordu. Egzersiz, kalori yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.

Lagerfeld’in diyeti, hızlı kilo vermek için tasarlanmış bir diyet değildir. Bu diyet, sağlıklı bir şekilde ve kalıcı olarak kilo vermek isteyen kişiler için uygundur. Ancak, herhangi bir diyete başlamadan önce, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Karl Lagerfeld Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi