Keten Tohumlu Diyet Bisküvi

Keten Tohumlu Diyet Bisküvi: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Keten tohumu, son yıllarda sağlıklı beslenme trendinin yükselişiyle birlikte popülaritesi artan bir besindir. Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu nedenle, keten tohumu tüketimi kalp sağlığı, sindirim sistemi sağlığı ve genel sağlık için faydalıdır.

Keten tohumlu diyet bisküvi, keten tohumunun faydalarından yararlanmanın lezzetli ve pratik bir yoludur. Keten tohumlu diyet bisküvi, evde kolayca hazırlanabilir ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketilebilir.

Keten Tohumlu Diyet Bisküvi Tarifi

Malzemeler:
- 1 su bardağı tam buğday unu
- 1/2 su bardağı keten tohumu
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
Yapılışı:
1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
2. Bir kasede un, keten tohumu, yulaf ezmesi, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
3. Başka bir kasede bal, zeytinyağı ve yumurtayı çırpın.
4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine yayın.
6. Bisküvileri 15-20 dakika veya üzerleri kızarana kadar pişirin.
7. Fırından çıkardıktan sonra bisküvileri soğumaya bırakın.

Keten Tohumlu Diyet Bisküvinin Faydaları

Keten tohumlu diyet bisküvi, keten tohumunun faydalarından yararlanmanın lezzetli ve pratik bir yoludur. Keten tohumlu diyet bisküvi, kalp sağlığı, sindirim sistemi sağlığı ve genel sağlık için faydalıdır.

Kalp sağlığı: Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı için önemlidir. Keten tohumlu diyet bisküvi tüketimi, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sindirim sistemi sağlığı: Keten tohumu, lif açısından zengindir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir. Keten tohumlu diyet bisküvi tüketimi, kabızlığı önlemeye ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olabilir.
Genel sağlık: Keten tohumu, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Keten tohumlu diyet bisküvi tüketimi, genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Keten Tohumlu Diyet Bisküvi Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar