Kolay Diyet Pizza Tarifi

Kolay Diyet Pizza Tarifi

Pizza, dünyanın en sevilen yemeklerinden biridir. Ancak, genellikle yüksek kalorili ve yağlı bir yemek olarak kabul edilir. Bu nedenle, kilo vermeye çalışan veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler pizza yemekten kaçınırlar.

Ancak, sağlıklı ve lezzetli bir pizza yapmak mümkündür. Bu tarifte, düşük kalorili ve yağlı bir pizza hamuru kullanacağız ve sağlıklı malzemelerle pizza yapacağız.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/4 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 1/4 çay kaşığı soğan tozu
  • 1/4 çay kaşığı kekik
  • 1/4 çay kaşığı fesleğen
  • 1/4 çay kaşığı oregano
  • 1/2 su bardağı domates sosu
  • 1 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
  • Dilediğiniz sebzeler (örneğin, biber, soğan, mantar, zeytin)

Yapılışı:

  1. Fırını 200 dereceye ısıtın.
  2. Bir kasede, un, yulaf ezmesi, su, zeytinyağı, tuz, kabartma tozu, sarımsak tozu, soğan tozu, kekik, fesleğen ve oregano’yu karıştırın.
  3. Hamuru yoğurun ve ikiye bölün.
  4. Her parçayı ince bir şekilde açın ve yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
  5. Hamurun üzerine domates sosunu yayın.
  6. Mozzarella peyniri ve dilediğiniz sebzeleri ekleyin.
  7. Pizzayı fırında 15-20 dakika pişirin.
  8. Pizza piştikten sonra fırından çıkarın ve servis yapın.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi