Labneli Diyet Tatlı

Labneli Diyet Tatlılar

Labne, süzme yoğurttan yapılan bir süt ürünüdür. Protein ve kalsiyum açısından zengindir ve düşük kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Labne, ayrıca, probiyotik içerir. Probiyotikler, bağırsak sağlığı için faydalı bakterilerdir.

Labne, tatlılarda da sıklıkla kullanılır. Labneli tatlılar, hem lezzetli hem de sağlıklıdır. Labneli tatlılar yaparken, şeker yerine doğal tatlandırıcılar kullanabilirsiniz. Böylece, tatlılarınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Labneli Diyet Tatlı Tarifleri

1. Labneli Meyveli Parfe

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı labne
    • 1/2 su bardağı yaban mersini
    • 1/2 su bardağı çilek
    • 1/2 su bardağı böğürtlen
    • 1 yemek kaşığı chia tohumu
    • 1 yemek kaşığı bal

  • Yapılışı:

    1. Labneyi bir kaseye alın.
    2. Meyveleri yıkayın ve doğrayın.
    3. Chia tohumlarını ve balı labneye ekleyin.
    4. Meyveleri de ekleyip karıştırın.
    5. Parfe bardaklarına paylaştırın ve servis yapın.

2. Labneli Çikolatalı Mousse

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı labne
    • 1/2 su bardağı bitter çikolata (erimiş)
    • 1/4 su bardağı kakao tozu
    • 1/4 su bardağı bal
    • 1 yumurta akı

  • Yapılışı:

    1. Labneyi bir kaseye alın.
    2. Eritilmiş çikolatayı, kakao tozunu, balı ve yumurta akını labneye ekleyin.
    3. Mikserle yüksek hızda çırpın.
    4. Mousse’ları kase veya bardaklara paylaştırın ve buzdolabında en az 2 saat soğutun.
    5. Servis yapmadan önce üzerine rendelenmiş çikolata veya kakao tozu serpin.

3. Labneli Fıstıklı Tatlı

  • Malzemeler:

    • 1 su bardağı labne
    • 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
    • 1/4 su bardağı bal
    • 1/4 su bardağı kıyılmış fıstık

  • Yapılışı:

    1. Labneyi bir kaseye alın.
    2. Fıstık ezmesini, balı ve kıyılmış fıstığı labneye ekleyin.
    3. Karıştırın ve küçük toplara şekil verin.
    4. Topları Hindistan cevizine veya kakao tozuna bulayın.
    5. Buzdolabında en az 1 saat soğutun.
    6. Servis yapın.

Labneli Diyet Tatlılar Hakkında Faydalı Siteler

Labneli Diyet Tatlılar Hakkında İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi