Lahana Çorbası Diyeti ile Zayıflayanlar
Lahana çorbası diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler arasında oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, adını ana yemeği olan lahana çorbasından alır. Lahana çorbası, lahana, soğan, havuç, kereviz ve domates gibi sebzelerden yapılır ve çok düşük kalorilidir. Bu nedenle, lahana çorbası diyeti ile kısa sürede kilo vermek mümkündür.
Lahana Çorbası Diyetinin Faydaları
- Kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Sindirimi iyileştirir.
- Kabızlığı önler.
- Cildi güzelleştirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kolesterolü düşürür.
- Kan şekerini dengeler.
- Kalp hastalığı riskini azaltır.
- Kanser riskini azaltır.
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?
Lahana çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Bu diyet sırasında, her gün lahana çorbası ve sınırlı miktarda diğer yiyecekler tüketilir.
1. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 dilim yağsız ekmek
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon ızgara tavuk veya balık
2. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon haşlanmış sebze
3. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon meyve
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız et veya balık
4. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız süt
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon haşlanmış sebze
5. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon meyve
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız et veya balık
6. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurt
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon haşlanmış sebze
7. Gün:
- Sabah: 1 kase lahana çorbası
- Öğle yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon meyve
- Akşam yemeği: 1 kase lahana çorbası, 1 porsiyon yağsız et veya balık
Lahana Çorbası Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Lahana çorbası diyetini yapmadan önce doktorunuza danışın.
- Diyet sırasında bol su için.
- Diyet sırasında aşırı egzersiz yapmayın.
- Diyet sırasında açlık hissettiğinizde lahana çorbası için.
- Diyet sırasında kilo vermeniz durursa diyeti bırakın.
Lahana Çorbası Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler
- Lahana Çorbası Diyeti Hakkında Her Şey
- Lahana Çorbası Diyeti Tarifi
- Lahana Çorbası Diyeti ile Zayıflayanların Yorumları