Lor Peyniri Diyet Listesi
Lor peyniri, düşük kalorili ve yüksek proteinli bir süt ürünüdür. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyen kişiler için ideal bir besindir. Lor peyniri ayrıca, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi önemli mineraller açısından da zengindir.
Lor Peyniri Diyetinin Faydaları
- Kilo kaybına yardımcı olur.
- Kas kütlesini korur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Tokluk hissi verir.
- Kan şekerini dengeler.
- Kolesterol seviyesini düşürür.
- Kalp sağlığını korur.
- Kemikleri güçlendirir.
- Diş sağlığını korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Lor Peyniri Diyet Listesi Örneği
Kahvaltı
- 1 kase lor peyniri
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1 bardak yeşil çay
Öğle Yemeği
- 1 kase lor peyniri salatası
- 1 dilim ızgara tavuk
- 1 kase yoğurt
Akşam Yemeği
- 1 kase lor peyniri yemeği
- 1 porsiyon sebze
- 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğünler
- 1 kase lor peyniri
- 1 adet meyve
- 1 bardak süt
Lor Peyniri Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Lor peyniri diyetini uzun süre uygulamayın.
- Lor peyniri diyetini uygularken bol su için.
- Lor peyniri diyetini uygularken düzenli egzersiz yapın.
- Lor peyniri diyetini uygularken sağlık durumunuzu takip edin.
Lor Peyniri Diyeti Hakkında Faydalı Siteler
Lor Peyniri Diyeti Hakkında İlgili Dosyalar