Mantar Sote Tarifi Diyet

Diyet Mantar Sote Tarifi

Mantar sote, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Diyet yapanlar için de uygun bir seçenektir. Mantar, düşük kalorili ve yağsız bir besindir. Ayrıca, lif ve protein açısından zengindir. Bu nedenle, diyet yapanlar için tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Mantar soteyi hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 500 gram mantar
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber
  • 1/4 su bardağı su

Hazırlanışı:

  1. Mantarları temizleyin ve incecik doğrayın.
  2. Soğanı ve sarımsağı incecik doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
  4. Soğanı ve sarımsağı tavaya ekleyin ve kavurun.
  5. Mantarları tavaya ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  6. Tuz ve karabiberi ekleyin.
  7. Suyu ekleyin ve mantarlar yumuşayana kadar pişirin.

Mantar soteyi sıcak olarak servis edebilirsiniz. Üzerine maydanoz veya dereotu gibi taze otlar ekleyebilirsiniz.

Faydalı Siteler:

İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi