Maydanozlu Omlet Tarifi Diyet
Maydanozlu omlet, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı veya öğle yemeği seçeneğidir. Maydanoz, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir ve omlete lezzetli bir tat verir. Omlet, yumurta, süt ve un ile yapılır ve maydanoz, soğan, biber ve domates gibi sebzelerle zenginleştirilebilir.
Maydanozlu Omlet Tarifi
Malzemeler:
- 2 adet yumurta
- 1/2 su bardağı süt
- 1/4 su bardağı un
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1/4 çay kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
- 1/2 su bardağı doğranmış soğan
- 1/2 su bardağı doğranmış biber
- 1/2 su bardağı doğranmış domates
Yapılışı:
- Yumurtaları, sütü, unu, tuzu ve karabiberi bir kasede çırpın.
- Zeytinyağını bir tavada orta ateşte ısıtın.
- Yumurta karışımını tavaya dökün ve 2-3 dakika pişirin.
- Maydanoz, soğan, biber ve domatesi omletin üzerine ekleyin ve 2-3 dakika daha pişirin.
- Omleti spatula ile ikiye katlayın ve servis yapın.
Maydanozlu Omlet Diyet
Maydanozlu omlet, sağlıklı ve lezzetli bir diyet yemeğidir. Maydanoz, C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir ve omlete lezzetli bir tat verir. Omlet, yumurta, süt ve un ile yapılır ve maydanoz, soğan, biber ve domates gibi sebzelerle zenginleştirilebilir.
Maydanozlu omlet, düşük kalorili ve yağ oranı düşük bir yemektir. Bir porsiyon maydanozlu omlet yaklaşık 200 kalori ve 5 gram yağ içerir. Maydanozlu omlet, protein ve lif açısından da zengindir. Bir porsiyon maydanozlu omlet yaklaşık 10 gram protein ve 5 gram lif içerir.
Maydanozlu omlet, sağlıklı bir kahvaltı veya öğle yemeği seçeneğidir. Maydanozlu omlet, düşük kalorili ve yağ oranı düşük bir yemektir ve protein ve lif açısından zengindir. Maydanozlu omlet, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar