Mide Ülseri Için Diyet Listesi

Mide Ülseri İçin Diyet Listesi

Mide ülseri, mide veya oniki parmak bağırsağının iç astarında oluşan bir yaradır. Genellikle Helicobacter pylori (H. pylori) adı verilen bir bakteri veya uzun süreli aspirin veya ibuprofen gibi nonsteroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) kullanımı nedeniyle oluşur.

Mide ülseri için özel bir diyet yoktur, ancak belirtileri hafifletmeye ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilecek bazı yiyecek ve içecekler vardır.

Mide Ülserine İyi Gelen Yiyecekler

Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzeler, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Lif, sindirimi yavaşlatmaya ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemeye yardımcı olabilir. Vitaminler ve mineraller ise iyileşmeyi destekler.
Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar: Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar, lif açısından zengindir ve sindirimi yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, B vitaminleri ve demir gibi önemli besin maddeleri içerirler.
Yağsız proteinler: Yağsız proteinler, iyileşmeyi desteklemek için önemlidir. Yağsız protein kaynakları arasında tavuk, balık, fasulye ve mercimek bulunur.
Süt ve yoğurt: Süt ve yoğurt, kalsiyum ve protein açısından zengindir. Kalsiyum, mide asidini nötralize etmeye yardımcı olabilir ve protein ise iyileşmeyi destekler.
Zencefil: Zencefil, mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, mide asidini azaltmaya yardımcı olabilir.

Mide Ülserine Zararlı Yiyecekler

Asitli yiyecekler ve içecekler: Asitli yiyecekler ve içecekler, mide asidini artırabilir ve ağrıya neden olabilir. Asitli yiyecekler arasında turunçgiller, domates, sirke ve kahve bulunur. Asitli içecekler arasında meyve suyu, soda ve alkol bulunur.
Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yiyecekler, mide asidini artırabilir ve ağrıya neden olabilir. Baharatlı yiyecekler arasında biber, köri ve hardal bulunur.
Yağlı yiyecekler: Yağlı yiyecekler, sindirimi yavaşlatabilir ve mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önleyebilir. Yağlı yiyecekler arasında kızarmış yiyecekler, tereyağı ve tam yağlı süt ürünleri bulunur.
Kafeinli içecekler: Kafeinli içecekler, mide asidini artırabilir ve ağrıya neden olabilir. Kafeinli içecekler arasında kahve, çay ve kola bulunur.
Alkol: Alkol, mide asidini artırabilir ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca, mide ülserinin iyileşmesini geciktirebilir.

Mide Ülseri Diyeti İçin Örnek Menü

Kahvaltı:

Yulaf ezmesi, meyve ve fındık
Tam tahıllı ekmek, yağsız protein ve sebze
Yoğurt, meyve ve granola

Öğle Yemeği:

Izgara tavuk veya balık, sebze ve tam tahıllı ekmek
Mercimek çorbası ve tam tahıllı ekmek
Salata, yağsız protein ve tam tahıllı ekmek

Akşam Yemeği:

Izgara somon, sebze ve tam tahıllı pirinç
Tavuklu sebze yemeği ve tam tahıllı ekmek
Makarna, sebze ve yağsız protein

Atıştırmalıklar:

Meyve
Yoğurt
Tam tahıllı krakerler
Fındık

Mide Ülseri Hakkında Faydalı Siteler