Sebzeli Diyet Makarna Tarifi

Sebzeli Diyet Makarna Tarifi

Makarna, dünyanın birçok yerinde sevilen ve sıklıkla tüketilen bir yemektir. Ancak, makarna genellikle yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip bir yiyecek olarak kabul edilir. Bu nedenle, sağlıklı beslenmeye özen gösteren kişiler için makarna tüketimi sınırlı olmalıdır.

Sebzeli diyet makarna, makarnayı daha sağlıklı hale getirmenin harika bir yoludur. Sebzeler, makarnaya lif, vitamin ve mineral eklerken, aynı zamanda kalorisini düşürür. Bu sayede, sebzeli diyet makarna, sağlıklı ve lezzetli bir öğün seçeneği haline gelir.

Sebzeli Diyet Makarna Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 1 paket (400 gram) tam buğday makarna
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (incecik doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (incecik doğranmış)
  • 1 adet kırmızı biber (incecik doğranmış)
  • 1 adet yeşil biber (incecik doğranmış)
  • 1 adet havuç (incecik doğranmış)
  • 1 adet kabak (incecik doğranmış)
  • 1 su bardağı bezelye
  • 1 su bardağı mısır
  • 1 su bardağı mantar (incecik doğranmış)
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
  • Tuz ve karabiber (zevke göre)

Sebzeli Diyet Makarna Tarifi Yapılışı

  1. Büyük bir tencerede su kaynatın ve makarnayı paket üzerindeki talimatlara göre pişirin.
  2. Bu arada, bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğan, sarımsak, kırmızı biber, yeşil biber, havuç ve kabağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  3. Bezelye, mısır ve mantarı tavaya ekleyin ve 2 dakika daha pişirin.
  4. Pişen makarnayı süzün ve tavaya ekleyin. Parmesan peyniri, tuz ve karabiberi ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Sebzeli diyet makarnayı sıcak olarak servis edin.

Sebzeli Diyet Makarna Tarifi İle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi