Sebzeli Diyet Çorba Tarifleri

Sebzeli Diyet Çorba Tarifleri

Sebzeli diyet çorbalar, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenektir. Sebzeler, vitamin, mineral ve lif açısından zengindir ve düşük kalorilidir. Bu nedenle, diyet çorbalarına eklendiğinde, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Sebzeli diyet çorbaları hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • Çeşitli sebzeler (havuç, kereviz, soğan, kabak, ıspanak, brokoli, karnabahar vb.)
  • Su veya et suyu
  • Baharatlar (tuz, karabiber, kimyon, zerdeçal, kırmızı pul biber vb.)
  • Zeytinyağı veya tereyağı
  • Limon suyu veya sirke

Sebzeli diyet çorbası hazırlamak için şu adımları izleyebilirsiniz:

  1. Sebzeleri yıkayın ve doğrayın.
  2. Zeytinyağı veya tereyağını bir tencerede eritin.
  3. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve kavurun.
  4. Diğer sebzeleri ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  5. Su veya et suyunu ekleyin ve kaynatın.
  6. Baharatları ekleyin ve kısık ateşte 15-20 dakika pişirin.
  7. Çorbayı blender’dan geçirin veya çatalla ezin.
  8. Limon suyu veya sirke ekleyin ve servis yapın.

Sebzeli diyet çorbalarını farklı sebzelerle hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, çorbaya tavuk, balık veya et ekleyerek protein içeriğini artırabilirsiniz.

Sebzeli diyet çorbaları, sağlıklı ve lezzetli bir öğündür. Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek istiyorsanız, sebzeli diyet çorbalarını mutlaka denemelisiniz.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi