Simit Diyeti: Berrin Yiğit
Simit diyeti, Berrin Yiğit tarafından geliştirilen ve kilo vermeyi amaçlayan bir diyet programıdır. Diyet, simit ve diğer karbonhidratlı yiyeceklerin tüketimine dayanmaktadır. Simit diyeti, düşük kalorili ve düşük yağlı bir diyettir. Bu nedenle, kilo vermeyi kolaylaştırır.
Simit Diyetinin Faydaları
- Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Kan şekerini dengeler.
- Kolesterol seviyesini düşürür.
- Tansiyonu düşürür.
- Kalp hastalığı riskini azaltır.
- Diyabet riskini azaltır.
- Kanser riskini azaltır.
- Yaşlanmayı geciktirir.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
- Tırnakları güçlendirir.
Simit Diyetinin Zararları
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Mide bulantısı
- İshal
- Kabızlık
- Uykusuzluk
- Sinirlilik
- Depresyon
Simit Diyetinde Neler Yenir?
- Simit
- Ekmek
- Makarna
- Pirinç
- Patates
- Mısır
- Bulgur
- Mercimek
- Nohut
- Fasulye
- Süt
- Yoğurt
- Peynir
- Yumurta
- Et
- Tavuk
- Balık
- Sebzeler
- Meyveler
Simit Diyetinde Neler Yenmez?
- Şekerli yiyecekler
- Yağlı yiyecekler
- Tuzlu yiyecekler
- İşlenmiş yiyecekler
- Paketlenmiş yiyecekler
- Fast food yiyecekler
- Alkollü içecekler
- Gazlı içecekler
Simit Diyeti Nasıl Yapılır?
Simit diyeti, üç aşamadan oluşmaktadır.
- Birinci aşama: Bu aşamada, günlük olarak 12 adet simit tüketilir.
- İkinci aşama: Bu aşamada, günlük olarak 10 adet simit tüketilir.
- Üçüncü aşama: Bu aşamada, günlük olarak 8 adet simit tüketilir.
Simit Diyeti Ne Kadar Sürer?
Simit diyeti, 12 hafta sürmektedir.
Simit Diyeti Sonrası Nasıl Beslenilir?
Simit diyeti sonrası, sağlıklı bir beslenme programına geçilmelidir. Bu programda, meyve, sebze, tam tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar yer almalıdır.
Simit Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler
Simit Diyeti ile İlgili Dosyalar