Stevia Diyette Kullanılır Mı

Stevia Diyette Kullanılır mı?

Stevia, Güney Amerika’ya özgü bir bitkidir. Yaprakları, şekerden 200-300 kat daha tatlıdır. Bu nedenle, şeker yerine doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılır. Stevia, diyette kullanılabilir mi sorusunun cevabı evettir. Stevia, şekerden çok daha az kalorilidir ve kan şekerini yükseltmez. Bu nedenle, diyabet hastaları ve kilo vermek isteyen kişiler tarafından güvenle kullanılabilir.

Stevia’nın Faydaları

Şekerden çok daha az kalorilidir.
Kan şekerini yükseltmez.
Diş çürümesine neden olmaz.
Antioksidan özelliği vardır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sindirimi düzenler.
Cildi güzelleştirir.

Stevia’nın Kullanım Alanları

Çay ve kahveye tatlandırıcı olarak eklenebilir.
Tatlılarda, dondurmalarda ve diğer yiyeceklerde şeker yerine kullanılabilir.
Diş macunu ve ağız gargarası gibi ağız bakım ürünlerinde kullanılabilir.
Cilt bakım ürünlerinde kullanılabilir.

Stevia’nın Yan Etkileri

Stevia’nın bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Ancak, bazı kişilerde mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı gibi yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler genellikle geçicidir ve birkaç gün içinde kaybolur.

Stevia’yı Nereden Bulabilirim?

Stevia, aktarlarda ve sağlıklı gıda mağazalarında bulunabilir. Ayrıca, internet üzerinden de satın alınabilir.

Stevia ile İlgili Faydalı Siteler

Stevia ile İlgili Faydalı Dosyalar