Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği

Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği

Tavuklu mantarlı diyet yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Bu yemek, tavuk göğsü, mantar, sebzeler ve baharatlarla hazırlanır. Tavuk göğsü, protein açısından zengin bir besindir ve düşük kalorilidir. Mantar, lif ve antioksidan açısından zengindir. Sebzeler, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Baharatlar ise, yemeğe lezzet katar.

Tavuklu mantarlı diyet yemeği, kilo vermek isteyenler için ideal bir yemektir. Bu yemek, düşük kalorilidir ve tokluk hissi verir. Ayrıca, bu yemek, protein açısından zengindir ve kas kütlesini korumaya yardımcı olur.

Tavuklu mantarlı diyet yemeği, hazırlaması kolay bir yemektir. Bu yemek, yaklaşık 30 dakikada hazırlanır.

Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği Tarifi

Malzemeler:

1 adet tavuk göğsü
100 gram mantar
1 adet soğan
1 adet havuç
1 adet kabak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
1 tatlı kaşığı kekik

Yapılışı:

Tavuk göğsünü küçük parçalara ayırın.
Mantarları temizleyin ve incecik doğrayın.
Soğanı ve havucu küp küp doğrayın.
Kabağı rendeleyin.
Zeytinyağını bir tavada kızdırın.
Soğanı ve havucu tavaya ekleyin ve kavurun.
Mantarları tavaya ekleyin ve kavurun.
Tavuk göğsünü tavaya ekleyin ve kavurun.
Kabağı tavaya ekleyin ve kavurun.
Tuz, karabiber, kırmızı pul biber ve kekiği tavaya ekleyin ve karıştırın.
Yemeği 10 dakika pişirin.
Yemeği sıcak olarak servis edin.

Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği Faydaları

Tavuklu mantarlı diyet yemeği, birçok faydası olan bir yemektir. Bu yemeğin faydaları şunlardır:

Kilo vermeye yardımcı olur.
Tokluk hissi verir.
Protein açısından zengindir.
Kas kütlesini korumaya yardımcı olur.
Vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Antioksidan açısından zengindir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kalp sağlığını korur.
Kanser riskini azaltır.

Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği ile İlgili Siteler

Tavuklu Mantarlı Diyet Yemeği ile İlgili Dosyalar