Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyeti

Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyeti: Hızlı Kilo Vermenin Sağlıklı Yolu

Yağ yakan lahana çorbası diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, düşük kalorili lahana çorbasını günlük olarak tüketmeye dayanmaktadır. Çorba, lahana, soğan, kereviz, havuç ve domates gibi düşük kalorili sebzelerden yapılır. Ayrıca, çorbaya protein eklemek için tavuk veya hindi eti de eklenebilir.

Yağ yakan lahana çorbası diyeti, genellikle 7 gün boyunca uygulanır. Bu süre zarfında, günde 3-4 kase çorba tüketilmelidir. Çorbanın yanı sıra, sınırlı miktarda meyve, sebze ve yağsız protein tüketilebilir.

Yağ yakan lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermenin etkili bir yolu olabilir. Ancak, bu diyetin uzun süreli uygulanması sağlıklı değildir. Bu nedenle, diyeti 7 günden fazla uygulamamak önemlidir.

Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyetinin Faydaları

  • Hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Ödemi azaltır.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.

Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyetinin Zararları

  • Uzun süreli uygulandığında sağlık sorunlarına yol açabilir.
  • Baş ağrısı, yorgunluk ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olabilir.
  • Kas kaybına yol açabilir.
  • Besin eksikliğine neden olabilir.

Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Uygulanır?

  1. Diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.
  2. Diyeti 7 günden fazla uygulamaktan kaçının.
  3. Günde 3-4 kase çorba tüketin.
  4. Çorbanın yanı sıra, sınırlı miktarda meyve, sebze ve yağsız protein tüketin.
  5. Bol su için.
  6. Düzenli egzersiz yapın.

Yağ Yakan Lahana Çorbası Tarifi

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (incecik doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (incecik doğranmış)
  • 1 adet lahana (incecik doğranmış)
  • 2 adet havuç (incecik doğranmış)
  • 2 adet kereviz sapı (incecik doğranmış)
  • 1 adet domates (küp küp doğranmış)
  • 1 litre su
  • 1 adet tavuk veya hindi göğsü (pişmiş ve didiklenmiş)
  • Tuz ve karabiber (zevke göre)

Yapılışı:

  1. Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.
  2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
  3. Lahana, havuç, kereviz ve domatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  4. Suyu ekleyin ve kaynatın.
  5. Ateşi kısın ve çorbayı 15-20 dakika pişirin.
  6. Tavuk veya hindi göğsünü ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
  7. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
  8. Sıcak servis yapın.

Yağ Yakan Lahana Çorbası Diyeti ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi