Yeşil Mercimek Diyeti Ile Zayıflayanlar

Yeşil Mercimek Diyeti ile Zayıflayanlar

Yeşil mercimek, protein, lif ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili bir besindir. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişiler için ideal bir besindir. Yeşil mercimek diyeti, yeşil mercimeği ana öğün olarak tüketerek yapılan bir diyettir. Bu diyet, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra, kan şekerini düzenlemeye, kolesterolü düşürmeye ve sindirimi iyileştirmeye de yardımcı olur.

Yeşil Mercimek Diyetinin Faydaları

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kan şekerini düzenler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Kabızlığı önler.
  • Tokluk hissi verir.
  • Enerji verir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cildi güzelleştirir.
  • Saçları güçlendirir.

Yeşil Mercimek Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil mercimek diyeti, 3 günlük bir diyettir. Diyetin ilk gününde, sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 öğün yeşil mercimek çorbası tüketilir. Çorbanın yanında, salata veya yoğurt yenebilir. Diyetin ikinci gününde, sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 öğün yeşil mercimek yemeği tüketilir. Yemeğin yanında, salata veya yoğurt yenebilir. Diyetin üçüncü gününde, sabah, öğle ve akşam olmak üzere 3 öğün yeşil mercimek salatası tüketilir. Salatanın yanında, yoğurt veya ayran içilebilir.

Yeşil Mercimek Diyeti Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

  • Diyet sırasında bol su içilmelidir.
  • Diyet sırasında şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Diyet sırasında düzenli egzersiz yapılmalıdır.
  • Diyet sırasında herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşılırsa, doktora başvurulmalıdır.

Yeşil Mercimek Diyeti ile Zayıflayanlar

Yeşil mercimek diyeti ile zayıflayan birçok kişi bulunmaktadır. Bu kişiler, diyet sırasında ortalama olarak 3-5 kilo vermektedirler. Yeşil mercimek diyeti, kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırmaktadır. Bu nedenle, kilo vermek isteyen kişilere yeşil mercimek diyetini önermekteyiz.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi