Balık Livarı
Balık livarı, balıkların karaciğerinden elde edilen bir yağdır. Genellikle balık yağı olarak da bilinir. Balık livarı, A, D ve E vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı için önemlidir.
Balık Livarının Faydaları
- Kalp sağlığını korur.
- Kolesterol seviyesini düşürür.
- Kan basıncını düşürür.
- İnme riskini azaltır.
- Yaşa bağlı hafıza kaybını önler.
- Göz sağlığını korur.
- Eklem iltihabı ağrısını azaltır.
- Cildi güzelleştirir.
- Saçları güçlendirir.
- Tırnakları güçlendirir.
Balık Livarının Kullanımı
Balık livarı, genellikle kapsül veya sıvı formda satılır. Kapsül formunda balık livarı, günde 1-2 kapsül alınarak kullanılır. Sıvı formda balık livarı ise, günde 1-2 çay kaşığı alınarak kullanılır.
Balık Livarının Yan Etkileri
Balık livarı, genellikle güvenli bir şekilde kullanılır. Ancak, bazı kişilerde mide bulantısı, ishal, kabızlık, baş ağrısı ve uyku hali gibi yan etkiler görülebilir. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve birkaç gün içinde geçer.
Balık Livarını Kimler Kullanmamalıdır?
- Balık alerjisi olan kişiler
- Hamile kadınlar
- Emziren kadınlar
- Kanama bozukluğu olan kişiler
- Karaciğer veya böbrek hastalığı olan kişiler
- Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler
Balık Livarı Hakkında Faydalı Siteler
Balık Livarı Hakkında İlgili Dosyalar