Çikolatalı Diyet Kurabiye

Çikolatalı Diyet Kurabiye: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Atıştırmalık

Çikolatalı kurabiye, birçok kişinin severek tükettiği bir atıştırmalıktır. Ancak, çoğu çikolatalı kurabiye yüksek kalorili ve şekerlidir, bu da onları sağlıklı bir seçenek haline getirmez. Neyse ki, sağlıklı ve lezzetli bir çikolatalı kurabiye yapmak mümkündür.

Çikolatalı Diyet Kurabiyesi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı kakao tozu
  • 1/2 su bardağı şekersiz elma püresi
  • 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı
  • 1 yumurta
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 su bardağı bitter çikolata parçacıkları

Çikolatalı Diyet Kurabiyesi Yapılışı

  1. Fırını 180 dereceye ısıtın.
  2. Bir orta boy kasede un, yulaf ezmesi, kakao tozu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede hindistancevizi yağı, elma püresi ve yumurtayı çırpın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Bitter çikolata parçacıklarını ekleyin ve karıştırın.
  6. Hamuru yağlı kağıt serilmiş bir fırın tepsisine kaşıkla koyun.
  7. Kurabiyeleri 10-12 dakika veya kenarları altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
  8. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.

Çikolatalı Diyet Kurabiyesinin Faydaları

Çikolatalı diyet kurabiyesi, birçok faydası olan sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu faydalar şunlardır:

  • Düşük kalorilidir. Bir adet çikolatalı diyet kurabiyesi yaklaşık 100 kaloridir. Bu, onu kilo vermek veya sağlıklı bir kiloyu korumak isteyen kişiler için iyi bir seçenek haline getirir.
  • Şekersizdir. Çikolatalı diyet kurabiyesi, şeker yerine elma püresi ile tatlandırılır. Bu, onu diyabetli kişiler veya şeker tüketimini sınırlamak isteyen kişiler için iyi bir seçenek haline getirir.
  • Liflidir. Çikolatalı diyet kurabiyesi, yulaf ezmesi ve tam buğday unu içerir. Bu, onu lif açısından zengin bir atıştırmalık haline getirir. Lif, sindirimi iyileştirmeye, tokluk hissini artırmaya ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Antioksidan içerir. Çikolatalı diyet kurabiyesi, kakao tozu içerir. Kakao tozu, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olur ve kanser riskini azaltır.

Çikolatalı Diyet Kurabiyesi Hakkında Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi