Bebekler Için Somon Balığı Tarifi

Bebekler İçin Somon Balığı Tarifi

Somon balığı, bebekler için mükemmel bir protein ve omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Omega-3 yağ asitleri, bebeğinizin beyin ve göz gelişimine yardımcı olur. Ayrıca, somon balığı iyi bir D vitamini kaynağıdır. D vitamini, bebeğinizin kemiklerinin ve dişlerinin sağlıklı gelişimi için önemlidir.

Bebeğinize somon balığı vermeye 6 ila 8 aylık olduğunda başlayabilirsiniz. İlk başta, bebeğinize somon balığını püre veya ezme şeklinde verebilirsiniz. Bebeğiniz büyüdükçe, somon balığını küçük parçalara ayırarak veya fırında pişirerek verebilirsiniz.

Bebekler İçin Somon Balığı Püresi Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet somon balığı filetosu (yaklaşık 150 gram)
  • 1/2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Somon balığı filetosunu küçük parçalara ayırın.
  2. Somon balığı parçalarını, su, zeytinyağı, tuz ve karabiber ile birlikte bir tencereye koyun.
  3. Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte, somon balığı parçaları yumuşayana kadar pişirin.
  4. Somon balığı parçaları yumuşadığında, ocaktan alın ve blender’a koyun.
  5. Somon balığı parçalarını blender’da püre haline getirin.
  6. Somon balığı püresini bebeğinize servis edin.

Bebekler İçin Somon Balığı Ezmesi Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet somon balığı filetosu (yaklaşık 150 gram)
  • 1/2 su bardağı su
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Somon balığı filetosunu küçük parçalara ayırın.
  2. Somon balığı parçalarını, su, zeytinyağı, tuz ve karabiber ile birlikte bir tencereye koyun.
  3. Tencereyi ocağa alın ve orta ateşte, somon balığı parçaları yumuşayana kadar pişirin.
  4. Somon balığı parçaları yumuşadığında, ocaktan alın ve bir çatalla ezin.
  5. Somon balığı ezmesini bebeğinize servis edin.

Bebekler İçin Somon Balığı Fırında Pişirme Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet somon balığı filetosu (yaklaşık 150 gram)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/4 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Somon balığı filetosunu küçük parçalara ayırın.
  2. Somon balığı parçalarını, zeytinyağı, tuz ve karabiber ile birlikte bir kasede karıştırın.
  3. Somon balığı parçalarını fırın tepsisine dizin.
  4. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve somon balığı parçalarını 15-20 dakika pişirin.
  5. Somon balığı parçaları piştikten sonra, fırından alın ve bebeğinize servis edin.

Faydalı Siteler:

Yayımlandı

kategorisi