11 Aylık Bebek Ton Balığı Yiyebilir mi?
Ton balığı, protein, omega-3 yağ asitleri ve diğer besinler açısından zengin, sağlıklı bir balıktır. Ancak, ton balığı aynı zamanda cıva içerebilir ve bu da bebekler için zararlı olabilir. Bu nedenle, 11 aylık bir bebeğe ton balığı vermeden önce, cıva içeriği hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
Ton Balığının Cıva İçeriği
Ton balığının cıva içeriği, balık türüne, yaşına ve boyutuna göre değişir. Genel olarak, büyük ton balıkları küçük ton balıklardan daha fazla cıva içerir. Ayrıca, yaşlı ton balıkları genç ton balıklardan daha fazla cıva içerir.
Bebekler İçin Güvenli Ton Balığı Miktarı
Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), 11 aylık bebeklerin haftada 113 gramdan fazla ton balığı yememesi gerektiğini önermektedir. Bu miktar, yaklaşık 1 küçük konserve ton balığına eşittir.
Ton Balığı Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Ton balığı satın alırken, cıva içeriği düşük olan türleri tercih edin.
- Büyük ve yaşlı ton balıkları yerine, küçük ve genç ton balıkları tercih edin.
- Ton balığını iyice pişirin. Pişirme, cıva içeriğini azaltmaya yardımcı olur.
- Ton balığını haftada 113 gramdan fazla yemeyin.
Ton Balığına Alerji
Bazı bebekler ton balığına alerjik olabilir. Ton balığına alerjisi olan bebeklerde, döküntü, kurdeşen, şişlik, nefes darlığı ve anafilaksi gibi belirtiler görülebilir. Bebeklerde ton balığı alerjisi nadirdir, ancak yine de dikkatli olmak önemlidir.
Ton Balığı Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Bebek ton balığı yemeye başladıktan sonra, herhangi bir alerji belirtisi olup olmadığını dikkatlice izleyin.
- Bebek ton balığına alerjik reaksiyon gösterirse, derhal tıbbi yardım alın.
Faydalı Siteler
- Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) – Ton Balığı ve Cıva
- Çocuk Hastalıkları Amerikan Akademisi (AAP) – Bebeklerde Ton Balığı
- Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) – Ton Balığı ve Cıva