İlk Psikiyatri Randevunuza Hazırlanma Rehberi
Psikiyatriye ilk kez gitmek, herkes için biraz gerginlik yaratabilir. Ancak endişelenmeyin, bu rehberle kendinizi randevunuza hazır hissedeceksiniz.
Randevunuzdan Önce:
- Nedenlerinizi Belirleyin: Neden psikiyatriye gitmek istediğinizi düşünün. Belirtilerinizi, endişelerinizi ve hedeflerinizi not edin.
- Tıbbi Geçmişinizi Toplayın: Geçmişteki tıbbi durumlarınızı, aldığınız ilaçları ve aile tıbbi öyküsünü listeleyin.
- Sorular Hazırlayın: Psikiyatristinize sormak istediğiniz soruları önceden düşünün. Bu, endişelerinizi gidermenize ve randevunuzdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.
- Destek Kişisi Bulun: İsterseniz, randevunuza sizinle gelecek bir arkadaşınızı veya aile üyenizi yanınıza alın. Farklı bir bakış açısı sağlayabilir ve destek sunabilirler.
Randevunuz Sırasında:
- Dürüst ve Açık Olun: Psikiyatristinizle dürüst ve açık olmak çok önemlidir. Belirtilerinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı olduğu gibi paylaşın.
- Aktif Katılım Gösterin: Randevunuza aktif olarak katılın. Sorular sorun, endişelerinizi dile getirin ve tedavi seçeneklerini tartışmaya istekli olun.
- Sabırlı Olun: Psikiyatrik sorunların çözülmesi zaman alabilir. Sabırlı olun ve tedavi planınıza uymaya istekli olun.
Randevunuzdan Sonra:
- Talimatları İzleyin: Psikiyatristinizin verdiği ilaçları veya diğer tedavi önerilerini dikkatlice takip edin.
- İlerlemeyi İzleyin: Belirtilerinizin nasıl değiştiğini not edin ve gerekirse psikiyatristinizle iletişime geçin.
- Destek Arayın: İhtiyaç halinde aile, arkadaşlar veya bir terapistten destek alın.
Faydalı Kaynaklar:
- Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü (NIMH)
- Amerikan Psikiyatri Birliği (APA)
- Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı