Apple And Banana Smoothie For Weight Loss

Elma ve Muz Smoothie’si ile Kilo Verin

Elma ve muz smoothie’si, kilo vermek isteyenler için harika bir seçenektir. Bu smoothie, düşük kalorili ve yağsızdır, ancak lif ve besin açısından zengindir. Elma ve muz, sindirimi iyileştirmeye ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olan lif bakımından yüksektir. Ayrıca, elma ve muz, potasyum, C vitamini ve antioksidanlar gibi önemli besin maddeleri içerir.

Elma ve muz smoothie’si, kahvaltı veya öğle yemeği için harika bir seçenektir. Ayrıca, egzersiz öncesi veya sonrası da tüketilebilir. Bu smoothie, sizi uzun süre tok tutacak ve enerji seviyenizi artıracaktır.

Elma ve Muz Smoothie’si Tarifi

Malzemeler:

  • 1 adet elma, soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış
  • 1 adet muz, soyulmuş ve dilimlenmiş
  • 1 su bardağı badem sütü
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/4 çay kaşığı tuz

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri bir blender’a koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
  2. Smoothie’yi bir bardağa dökün ve hemen servis yapın.

Elma ve Muz Smoothie’sinin Faydaları

  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Sindirimi iyileştirir.
  • Tokluk hissini artırır.
  • Enerji seviyesini yükseltir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Cilt sağlığını iyileştirir.
  • Kolesterol seviyesini düşürür.
  • Kalp sağlığını korur.

Elma ve Muz Smoothie’si ile İlgili Faydalı Siteler

Elma ve Muz Smoothie’si ile İlgili Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi