En Hızlı Öksürük Kesici Evde
Öksürük, solunum yollarında tahriş veya iltihaplanmaya bağlı olarak ortaya çıkan bir reflekstir. Bu refleks, vücudu tahriş edici maddelerden veya yabancı cisimlerden korumaya yardımcı olur. Öksürük, kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürük, balgam üretimi olmadan meydana gelirken, balgamlı öksürük, balgam üretimi ile birlikte görülür.
Öksürük, soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bronşit, astım, KOAH gibi birçok farklı hastalığın belirtisi olabilir. Ayrıca, alerji, mide reflüsü, kalp yetmezliği, akciğer kanseri gibi bazı ciddi hastalıkların da belirtisi olabilir.
Öksürük, rahatsız edici ve uykudan uyandırıcı olabilir. Bu nedenle, öksürükten kurtulmak için çeşitli yöntemler denenebilir.
Evde En Hızlı Öksürük Kesici Yöntemler
Evde öksürük kesmek için uygulanabilecek birçok yöntem vardır. Bu yöntemler, öksürüğün nedenine ve şiddetine göre değişebilir.
1. Sıcak içecekler
Sıcak içecekler, öksürüğün şiddetini azaltmaya ve boğazı yumuşatmaya yardımcı olabilir. Ilık su, ılık süt, ıhlamur çayı, adaçayı çayı, zencefil çayı gibi içecekler öksürük için faydalı olabilir.
2. Bal
Bal, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir doğal besindir. Öksürüğü hafifletmeye ve balgam söktürmeye yardımcı olabilir. Bir çorba kaşığı balı, ılık su veya sütün içine karıştırarak tüketebilirsiniz.
3. Limon
Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve öksürüğe neden olan enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bir dilim limonu, ılık suyun içine atarak tüketebilirsiniz.
4. Sarımsak
Sarımsak, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bitkidir. Öksürüğü hafifletmeye ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir. Bir diş sarımsağı, ılık suyun içine atarak tüketebilirsiniz.
5. Zencefil
Zencefil, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir. Öksürüğü hafifletmeye ve boğazı yumuşatmaya yardımcı olabilir. Bir parça zencefili, ılık suyun içine atarak tüketebilirsiniz.
6. Isıtma kompresi
Göğüs bölgesine uygulanan ısı, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir havluya sıcak su dökün ve göğsünüze uygulayın.
7. Nemlendirici
Havayı nemlendirmek, boğazı yumuşatmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Evinizde bir hava nemlendiricisi kullanabilir veya bir tencerede su kaynatarak buharını soluyabilirsiniz.
8. Bol sıvı tüketin
Bol sıvı tüketimi, balgam söktürmeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
9. Düzenli olarak istirahat edin
Vücudunuzun dinlenmesine izin vermek, öksürük gibi hastalıkların iyileşmesini hızlandırabilir. Yeterince istirahat etmeye özen gösterin.
10. Sigarayı bırakın
Sigara dumanı, boğazı tahriş eder ve öksürüğü tetikleyebilir. Sigarayı bırakmak, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yöntemlerden herhangi birini denemeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Özellikle, öksürüğünüz 10 günden fazla sürüyorsa, şiddetliyse veya ateş, nefes darlığı gibi diğer belirtilerle birlikteyse mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
İşte evde uygulayabileceğiniz bazı öksürük kesici tarifler:
1. Ballı, Limonlu Ilık Su
Bir bardak ılık suya, bir çorba kaşığı bal ve bir dilim limonu ekleyin. İyice karıştırın ve için.
2. Zencefil, Bal ve Limonlu Ilık Su
Bir bardak ılı