Öksürük Nasıl Geçer Evde?
Öksürük, solunum yollarında oluşan tahriş veya iltihaplanmaya bağlı olarak oluşan, boğaz ve göğüste rahatsızlık hissi ile birlikte nefes alma sırasında oluşan ani bir hava çıkışıdır. Öksürük, solunum yollarındaki yabancı maddelerin dışarı atılmasını sağlayan doğal bir reflekstir. Ancak, öksürük bazen çok şiddetli ve rahatsız edici olabilir.
Öksürük, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. En yaygın öksürük nedenleri şunlardır:
- Soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları
- Bronşit veya zatürre gibi alt solunum yolu enfeksiyonları
- Astım veya alerji gibi kronik solunum yolu hastalıkları
- Reflü gibi sindirim sistemi hastalıkları
- Akciğer kanseri gibi ciddi hastalıklar
Öksürük, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, şiddetli veya uzun süreli öksürük, altta yatan ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, öksürüğün geçmemesi durumunda doktora başvurmak gerekir.
Evde Öksürük Tedavisi
Evde öksürük tedavisi için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bol sıvı tüketin.
Bol sıvı tüketmek, boğazı nemlendirerek öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su, meyve suyu veya çorba içebilirsiniz.
Bal tüketin.
Bal, doğal bir öksürük kesicidir. Bal, boğazın tahrişini azaltmaya ve balgamın atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Günde 2-3 defa bir tatlı kaşığı bal tüketebilirsiniz.
Boğaz pastili emin.
Boğaz pastili, boğazı nemlendirerek tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Boğaz pastili, öksürüğü tamamen geçirmese de, öksürüğün şiddetini ve süresini azaltabilir.
Sıcak duş alın veya buhar soluyun.
Sıcak duş almak veya buhar solumak, boğazı nemlendirerek öksürüğü azaltmaya yardımcı olur. Duş alırken sıcak suyu buharla dolmasını sağlayın veya bir kaseye sıcak su koyup üzerini havlu ile kapatarak buhar soluyun.
Bitki çayları için.
Zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü gibi bitki çayları, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Bu bitki çaylarını günde 2-3 defa içebilirsiniz.
Soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle öksürüyorsanız, aşağıdaki ek önlemleri alabilirsiniz:
- Yatak istirahati yapın.
- Odanızı havalandırın.
- Başkalarına bulaştırmamak için maske takın.
Öksürük Kesici İlaçlar
Evde uygulanan yöntemlere rağmen öksürüğünüz geçmezse, doktorunuz öksürük kesici ilaçlar reçete edebilir. Öksürük kesici ilaçlar, öksürüğün şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olur.
Öksürük Kesici İlaçların Yan Etkileri
Öksürük kesici ilaçlar, bazı yan etkilere neden olabilir. Bu yan etkiler şunlardır:
- Baş ağrısı
- Sersemlik
- Uyku hali
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve kısa sürede geçer. Ancak, yan etkilerin şiddetli veya uzun süreli olması durumunda doktorunuza danışın.
Öksürüğünüz Geçmiyorsa Doktora Gidin
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünmeniz gerekir:
- Öksürüğünüz 7 günden uzun sürer.
- Öksürüğünüz ile birlikte ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya kan tükürme gibi belirtiler görülür.
- Öksürüğünüz, altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
Öksürüğün Önlenmesi
Öksürüğün önlenmesi için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Kalabalık ortamlardan kaçının.
- Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.
- Yeterince dinlenin ve stresten uzak durun.
- Sigara içmeyin ve si