Balgam Söktürücü Evde
Balgam, solunum yollarında oluşan mukuslu bir salgıdır. Vücudun yabancı maddelerden ve enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olur. Ancak, aşırı balgam üretimi öksürüğün yanı sıra nefes darlığı, göğüs ağrısı ve yorgunluğa neden olabilir.
Balgam sökücüler, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olan maddelerdir. Balgam sökücüler reçeteli veya reçetesiz olarak alınabilir. Ancak, evde de bazı doğal balgam sökücüler kullanarak balgamı atabilirsiniz.
Evde Balgam Sökmek için Doğal Yöntemler
- Bol Sıvı Tüketin
Balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olan en önemli şeylerden biri bol sıvı tüketmektir. Günde en az 8-10 bardak su, meyve suyu veya çorba içmeye özen gösterin.
- Tuzlu Su Gargara Yapın
Tuzlu su, balgamı inceltmeye yardımcı olan bir diğer doğal yöntemdir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımla gargara yapın.
- Bitki Çayı İçin
Kekik, adaçayı, ıhlamur, zencefil ve ekinezya gibi bitki çayları balgam sökücü özelliklere sahiptir. Bu bitkilerden birini kullanarak günde 2-3 fincan bitki çayı içebilirsiniz.
- Bal Yeyin
Bal, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olan doğal bir antiseptiktir. Günde 2-3 yemek kaşığı bal yemeye özen gösterin.
- Limon Suyu İçin
Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve balgamın incelmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın ve için.
- Soğan ve Sarımsak Yemek
Soğan ve sarımsak, antiseptik ve balgam sökücü özelliklere sahiptir. Bu besinleri çiğ olarak veya yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz.
- Buhar Solun
Bir kase sıcak suyun içine birkaç damla okaliptüs yağı veya nane yağı ekleyin ve buharını soluyun. Buhar, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olur.
- Odayı Nemlendirin
Kuru hava, balgamın kalınlaşmasına neden olabilir. Bu nedenle, odayı nemlendirmek için hava nemlendirici kullanabilirsiniz.
Evde Balgam Sökücü Tarifler
- Bal-Acı Biber Şurubu
1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı acı biberi bir tencereye alın ve kısık ateşte eritin. Soğuduktan sonra günde 2-3 defa birer yemek kaşığı tüketin.
- Limonlu Elma Sirkesi
1 bardak elma sirkesi ve 1 adet limonun suyunu bir şişeye alın ve iyice karıştırın. Günde 2-3 defa birer yemek kaşığı tüketin.
- Zencefilli Ihlamur Çayı
1 adet zencefil kökünü rendeleyin ve 1 fincan ılık suya ekleyin. Üzerine 1 tatlı kaşığı ıhlamur ilave edin ve 10 dakika demleyin. Günde 2-3 fincan için.
- Kekik Çayı
1 tatlı kaşığı kekik yaprağını 1 fincan ılık suya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Günde 2-3 fincan için.
Balgam Sökücüleri Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Balgam sökücüleri, balgam üretiminin artmasına neden olabilecek bazı ilaçlar ile birlikte kullanmamaya özen gösterin.
- Balgam sökücüleri, 6 aydan küçük çocuklarda kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
- Balgam sökücüleri, hamilelik ve emzirme döneminde kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.
Balgamın Nedenleri
Balgam, aşağıdaki nedenlerden dolayı oluşabilir:
- Soğuk algınlığı ve grip
- Astma
- Bronşit
- Amfizem
- Tüberküloz
- Pnömoni
- Tonsillit
- Faranjit
- Sinüzit