Kuyruk Sokumu Ağrısı Evde Tedavi
Kuyruk sokumu ağrısı, kuyruk sokumu kemiklerinde veya çevresindeki yumuşak dokularda meydana gelen ağrıdır. Bu ağrı, oturduğunuzda, kalktığınızda, yürüdüğünüzde veya oturur pozisyondan kalktığınızda daha da kötüleşebilir. Kuyruk sokumu ağrısı, düşme, kaza veya doğum gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Kuyruk Sokumu Ağrısının Belirtileri
Kuyruk sokumu ağrısının başlıca belirtileri şunlardır:
- Oturma, kalkma, yürüme veya oturur pozisyondan kalkma sırasında ağrı
- Kuyruk sokumu bölgesinde hassasiyet veya şişlik
- Kuyruk sokumu bölgesinde uyuşma veya karıncalanma
- Kuyruk sokumu bölgesinde hareket kısıtlılığı
Kuyruk Sokumu Ağrısının Nedenleri
Kuyruk sokumu ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır:
- Düşme veya çarpma
- Kaza
- Doğum
- Kuyruk sokumu kemiği kırığı
- Kuyruk sokumu kemiği çıkığı
- Kuyruk sokumu kemiği enfeksiyonu
- Ankilozan spondilit
- Romatoid artrit
- Osteoartrit
- Divertikülit
- Hemoroid
- Pelvik taban kaslarının zayıflığı
Kuyruk Sokumu Ağrısının Teşhisi
Kuyruk sokumu ağrısının tanısı, doktorunuzun tıbbi öykünüze dayanarak ve fizik muayene yaparak koyması muhtemeldir. Doktorunuz, ağrınızın nedenini belirlemek için bazı testler de isteyebilir. Bu testler şunlardır:
- Röntgen
- Bilgisayarlı tomografi (BT)
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRG)
Kuyruk Sokumu Ağrısının Tedavisi
Kuyruk sokumu ağrısının tedavisi, ağrının nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişir.
Evde Tedavi
Kuyruk sokumu ağrısının tedavisinde evde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Buz tedavisi: Buz tedavisi, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Buz paketini ağrılı bölgeye 20 dakika boyunca günde birkaç kez uygulayın.
- Isı tedavisi: Isı tedavisi, kasları gevşetmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Isı yastığını veya sıcak su torbasını ağrılı bölgeye 20 dakika boyunca günde birkaç kez uygulayın.
- Ağrı kesiciler: Aspirin, ibuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Oturma pozisyonu: Oturduğunuzda, kuyruk sokumunuzu desteklemek için bir yastık veya minder kullanın.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi, kasları güçlendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir.
Diğer Tedaviler
Ağrınız şiddetliyse veya evde tedavilerden fayda görmüyorsanız, doktorunuz şunları önerebilir:
- Kortikosteroid enjeksiyonu: Kortikosteroidler, iltihabı azaltmaya yardımcı olan güçlü ilaçlar olabilir.
- Ağrı kesici ilaçlar: Reçeteli ağrı kesiciler, evde tedavilerden fayda göremiyorsanız yardımcı olabilir.
- Cerrahi: Cerrahi, kuyruk sokumu kemiğindeki bir kırığı veya çıkıklığı düzeltmek veya kuyruk sokumu kemiği enfeksiyonunu tedavi etmek için gerekli olabilir.
Kuyruk Sokumu Ağrısını Önleme
Kuyruk sokumu ağrısını önlemek için aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
- Düşme veya kaza riskini azaltın.
- Düşme veya kaza durumunda kuyruk sokumunuzu korumak için önlemler alın.
- Doğum sırasında kuyruk sokumunuzu korumak için önlemler alın.
- Kuyruk sokumu kemiğinizi güçlendirmek için düzenli egzersiz yapın.
Sonuç
Kuyruk sokumu ağrısı, günlük yaşamınızı etkileyebilecek oldukça rahatsız edici bir durum olabilir. Evde uygulanabilecek bazı yöntemler, ağrınızı hafifletmeye ve iyileşme sürecinizi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak ağrınız şiddetliyse veya evde tedavilerden fayda görmüyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir.