Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir Evde?
Balgamlı öksürük, solunum yollarında oluşan mukusun dışarı atılmasıyla oluşan bir tür öksürüktür. Balgam, solunum yollarında oluşan mukusun sıvı ve proteinden oluşan bir karışımıdır. Balgamlı öksürük, genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürree gibi solunum yolu enfeksiyonlarında görülür.
Balgamlı öksürüğü evde tedavi etmek için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bol sıvı tüketin.
Bol sıvı tüketmek, balgamın incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Günde en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin. Ayrıca çorba, meyve suyu, bitki çayı gibi sıvılar da tüketebilirsiniz.
Ballı limonlu su için.
Ballı limonlu su, balgamın incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olan etkili bir doğal çözümdür. Bir bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ve 1/2 limon suyu ekleyip karıştırın ve günde 2-3 kez için.
Boğaz pastili emin.
Boğaz pastilleri, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Boğaz pastili seçerken içeriğinde mentol, nane veya okaliptüs gibi doğal öksürük kesici maddeler bulunanları tercih edin.
Sıcak duş alın ve buhar soluyun.
Sıcak duş almak ve buhar solumak, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, buhar solumak balgamın incelmesine ve daha kolay atılmasına da yardımcı olur.
Zencefil, zerdeçal veya hatmi kökü gibi bitki çayları için.
Zencefil, zerdeçal ve hatmi kökü gibi bitki çayları, balgamlı öksürüğe iyi gelen doğal bitkilerdir. Bu bitki çaylarını gün içerisinde 2-3 kez içebilirsiniz.
Boğazınıza nem verin.
Boğazınıza nem vermek, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Bunun için odanızı nemlendirici kullanarak nemlendirebilir veya sıcak bir battaniyeyle boğazınızı sarabilirsiniz.
Yeterince dinlenin.
Vücudunuzun dinlenmesine izin vermek, öksürüğün daha hızlı geçmesine yardımcı olur. Bu nedenle, mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın ve yorgunluk hissetmeden uyuyun.
Bu yöntemler balgamlı öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, öksürük 7 günden fazla sürerse veya ateş, nefes almada zorluk gibi başka belirtilerle birlikteyse mutlaka bir doktora görünmeniz gerekir.
İşte balgamlı öksürüğe iyi gelen bazı doğal tarifler:
Ballı zencefil çayı
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı zencefil tozu
- 1 çay kaşığı bal
- 1 fincan sıcak su
Yapılışı:
- Bir fincan sıcak suya 1 çay kaşığı zencefil tozunu ekleyin ve 5 dakika demleyin.
- Demlenen çaya 1 çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın.
- Sıcak olarak için.
Nane limon çayı
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı nane yaprağı
- 1/2 limon suyu
- 1 fincan sıcak su
Yapılışı:
- Bir fincan sıcak suya 1 çay kaşığı nane yaprağını ekleyin ve 5 dakika demleyin.
- Demlenen çaya 1/2 limon suyu ekleyin ve karıştırın.
- Sıcak olarak için.
Hatmi kökü çayı
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı hatmi kökü
- 1 fincan sıcak su
Yapılışı:
- Bir fincan sıcak suya 1 çay kaşığı hatmi kökünü ekleyin ve 5 dakika demleyin.
- Sıcak olarak için.
Balgamlı öksürükten korunmak için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta insanlardan uzak durun.
- Kalabalık ortamlarda maske takın