Evde Düşükten Sonra Ne Yapılmalı?
Düşük, hamileliğin 20. haftasından önce bebeğin kaybedilmesidir. Düşük, her 10 hamilelikten 1’inde görülen yaygın bir durumdur. Düşüklerin çoğunun nedeni bilinmemektedir, ancak bazı risk faktörleri arasında kromozomal anormallikler, enfeksiyonlar ve hormonal dengesizlikler yer alır.
Düşük, fiziksel ve duygusal olarak zor bir deneyim olabilir. Düşük sonrası iyileşme süreci, düşükün ne kadar erken gerçekleştiğine, düşükün nasıl gerçekleştiğine ve kişinin genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir.
Evde Düşükten Sonra İzlenmesi Gereken Adımlar
Evde düşükten sonra yapılması gereken ilk şey, sağlık kuruluşuna başvurmaktır. Sağlık kuruluşu, düşükün nedenini belirlemek ve enfeksiyon riskini dışlamak için gerekli testleri yapacaktır.
Düşük sonrası yapılması gereken diğer adımlar şunlardır:
- Vücudunuzu dinlendirin. Düşük sonrası vücudunuz dinlenmeye ihtiyaç duyar. Bu nedenle, mümkün olduğunca dinlenmeli ve ağır işlerden kaçınmalısınız.
- Bol sıvı tüketin. Düşük sonrası kanama ve sıvı kaybı olabilir. Bu nedenle, bol sıvı tüketerek vücudunuzu susuz kalmaya karşı koruyun.
- Sağlıklı beslenin. Düşük sonrası vücudunuzun iyileşmesi için sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Bol meyve, sebze ve tam tahıllar tüketin.
- Ağrıyı hafifletin. Düşük sonrası kasık ağrısı ve kramplar olabilir. Bu ağrıyı hafifletmek için sıcak veya soğuk kompresler, masaj, doğal ağrı kesiciler veya aromaterapi gibi yöntemleri kullanabilirsiniz.
- Duygusal destek alın. Düşük, hem fiziksel hem de duygusal olarak zor bir deneyim olabilir. Bu nedenle, duygusal destek almak önemlidir. Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist ile konuşarak duygularınızı ifade edebilirsiniz.
Düşükten Sonra Kanama
Düşükten sonra kanama, düşükün normal bir parçasıdır. Kanama genellikle birkaç gün sürer ve yavaş yavaş azalır. Kanama sırasında, siyah, kahverengi veya kırmızı renkli kanama olabilir. Ayrıca, pıhtılar da görülebilir.
Düşükten sonra kanama aşağıdaki gibiyse, hemen sağlık kuruluşuna başvurun:
- Çok şiddetli veya uzun süreli kanama
- Kanama ile birlikte ateş, titreme veya üşüme
- Kanama ile birlikte vajinal akıntıdan kötü koku gelmesi
Düşükten Sonra Cinsel İlişki
Düşükten sonra cinsel ilişkiden en az 2 hafta kaçınmanız önerilir. Bu, enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
Düşükten Sonra Hamilelik
Düşükten sonra tekrar hamile kalmanız mümkündür. Ancak, düşük sonrası hamile kalmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Doktorunuz, düşükün nedenini belirlemek ve tekrar düşük riskinizi azaltmak için gerekli testleri yapacaktır.
Düşükten Sonra Yaşanan Duygusal Sorunlar
Düşük, hem fiziksel hem de duygusal olarak zor bir deneyim olabilir. Düşük sonrası, aşağıdaki gibi duygusal sorunlar yaşayabilirsiniz:
- Üzüntü
- Öfke
- Suçluluk
- Yalnızlık
- Kaygı
- Depresyon
Düşükten sonra bu duyguları yaşamanız normaldir. Ancak, bu duygular 2 haftadan fazla sürerse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir terapist veya danışmandan yardım almanız önerilir.
Düşükten Sonra Kendinize Bakma
Düşükten sonra kendinize iyi bakmak, iyileşme sürecinizi hızlandırmaya yardımcı olur. Kendinize iyi bakmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Bol dinlenin
- Bol sıvı tüketin
- Sağlıklı beslenin
- Ağrıyı hafifletin
- Duygusal destek alın
Düşükten sonra kendinize iyi bakmak, bu zor deneyimin üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.