Evde Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Boğaz ağrısı, boğazın iltihaplanması veya tahriş olması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık, soğuk algınlığı, grip, boğaz iltihabı, farenjit, tonsilit, alerji, reflü veya sigara dumanından kaynaklanabilir.
Boğaz ağrısı, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ağrının şiddetli olması veya uzun sürmesi durumunda doktora başvurulması gerekir.
Evde Boğaz Ağrısını Hafifletmek için Yapabileceğiniz Şeyler
Evde boğaz ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bu yöntemler, ağrıyı azaltmaya, iltihabı önlemeye ve boğazı nemlendirmeye yardımcı olur.
İşte evde boğaz ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Bol su için. Bol su içmek, boğazı nemli tutmaya ve tahrişi önlemeye yardımcı olur.
- Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Ilık tuzlu su, boğazdaki iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı 30 saniye boyunca gargara yapın. Günde birkaç kez tekrarlayın.
- Sıcak sıvılar için. Sıcak sıvılar, boğazı nemlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sıcak çay, sıcak su veya sıcak süt içebilirsiniz.
- Bal tüketin. Bal, doğal bir antiseptiktir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bardak sıcak suya 1 çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
- Zencefil tüketin. Zencefil, doğal bir ağrı kesici ve anti-enflamatuardır. Zencefil çayı veya zencefil pastilleri tüketebilirsiniz.
- Papatya çayı için. Papatya çayı, boğazı rahatlatmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- Ekinezya çayı için. Ekinezya çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur.
- Hatmi çayı için. Hatmi çayı, boğazı yumuşatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
- Nemlendirici kullanın. Kuru hava, boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Odanıza bir nemlendirici yerleştirmek, havayı nemlendirmeye ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
- Dinlenin. Boğaz ağrısı sırasında dinlenmek, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olur.
Evde Boğaz Ağrısını Geçirmek için İpuçları
Evde boğaz ağrısını geçirmek için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır:
- Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakın. Sigara dumanı, boğazı tahriş eder ve boğaz ağrısını kötüleştirebilir.
- Acı, sıcak veya soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bu yiyecekler ve içecekler, boğazı tahriş edebilir ve ağrıyı kötüleştirebilir.
- Boğazınıza dokunmaktan kaçının. Boğazınıza dokunmak, enfeksiyonun yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Eğer boğaz ağrınız aşağıdaki durumlardan herhangi biri varsa, doktora gitmeniz gerekir:
- Ağrı 3 günden fazla sürüyorsa
- Ağrı şiddetliyse
- Ağrıya ateş, baş ağrısı, halsizlik veya eklem ağrısı gibi diğer belirtiler eşlik ediyorsa
- Boğazınızda şişlik veya kızarıklık varsa
- Yutma güçlüğü çekiyorsanız
- Nefes almakta zorlanıyorsanız
**Sonuç olarak, evde boğaz ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bol su içmek, ılık tuzlu suyla gargara yapmak, sıcak sıvılar tüketmek, bal, zencefil ve papatya gibi doğal ürünler kullanmak, nemlendirici kullanmak ve dinlenmek, boğaz ağrısının hafiflemesine yardımcı olabilir. Ancak, ağrı 3 günden fazla sürüyorsa, şiddetliyse veya ateş, baş ağrısı, halsizlik veya eklem ağrısı gibi diğer belirtiler eşlik ediyorsa, doktora gitmeniz gerekir