Telefon Haber

Adana Diyet Yemekleri

Adana Diyet Yemekleri

Adana, Türkiye’nin güneydoğusunda yer alan bir şehirdir. Adana, zengin tarihi ve kültürüyle ünlüdür. Adana mutfağı da oldukça zengindir ve birçok lezzetli yemek sunmaktadır. Ancak, Adana mutfağı aynı zamanda oldukça yağlı ve kalorilidir. Bu nedenle, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için Adana diyet yemekleri oldukça önemlidir.

Adana diyet yemekleri, Adana mutfağının lezzetlerini koruyarak daha sağlıklı hale getirilmiş yemeklerdir. Bu yemekler, genellikle daha az yağ ve kalori içerir ve daha fazla sebze ve meyve içerir. Adana diyet yemekleri, kilo vermek veya sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için idealdir.

Adana Diyet Yemekleri Tarifleri

  • Adana Diyet Çorbası

Malzemeler:

  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 su bardağı bulgur
  • 1 adet soğan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 adet kabak
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Mercimeği ve bulguru ayrı ayrı haşlayın.
  2. Soğanı, havucu, patatesi ve kabağı küp küp doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tencerede kızdırın ve soğanı kavurun.
  4. Havucu, patatesi ve kabağı tencereye ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  5. Haşlanmış mercimeği ve bulguru tencereye ekleyin.
  6. Su ekleyin ve kaynatın.
  7. Tuz ve karabiberi ekleyin ve kısık ateşte pişirin.

  8. Çorba piştikten sonra servis edin.

  9. Adana Diyet Salatası

Malzemeler:

  • 1 adet domates
  • 1 adet salatalık
  • 1 adet biber
  • 1 adet soğan
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • Tuz
  • Karabiber

Yapılışı:

  1. Domatesi, salatalığı, biberi ve soğanı küp küp doğrayın.
  2. Maydanozu ince ince kıyın.
  3. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi bir kasede karıştırın.
  4. Doğranmış sebzeleri ve maydanozu kaseye ekleyin ve karıştırın.

  5. Salatayı servis edin.

  6. Adana Diyet Kebap

Malzemeler:

  • 1 kilo dana eti
  • 1 adet soğan
  • 1 adet biber
  • 1 adet domates
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Dana etini küçük parçalar halinde doğrayın.
  2. Soğanı, biberi ve domatesi küp küp doğrayın.
  3. Zeytinyağını bir tavada kızdırın ve soğanı kavurun.
  4. Biberi ve domatesi tavaya ekleyin ve kavurmaya devam edin.
  5. Doğranmış dana etini tavaya ekleyin ve kavurun.
  6. Tuz ve karabiberi ekleyin ve kısık ateşte pişirin.
  7. Kebap piştikten sonra servis edin.

Adana Diyet Yemekleri Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi