Apple Avocado Salad Balsamic Dressing

Elma, Avokado ve Balsamik Soslu Salata

Elma, avokado ve balsamik soslu salata, taze ve lezzetli bir salata arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu salata, tatlı elmaların, kremsi avokadoların ve tangy balsamik sosun mükemmel birleşimidir. Ayrıca, bu salata sağlıklı yağlar, lif ve vitaminlerle doludur.

Malzemeler

2 adet elma, küp doğranmış
2 adet avokado, küp doğranmış
1/2 su bardağı kırmızı soğan, incecik doğranmış
1/2 su bardağı taze maydanoz, kıyılmış
1/4 su bardağı balsamik sirke
1/4 su bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı Dijon hardalı
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber

Yapılışı

Elmaları, avokadoları, kırmızı soğanı ve maydanozu büyük bir kaseye alın.
Küçük bir kasede, balsamik sirke, zeytinyağı, Dijon hardalı, tuz ve karabiberi çırpın.
Sosu salatanın üzerine dökün ve iyice karıştırın.
Salatayı hemen servis edin veya buzdolabında saklayın.

Faydaları

Elma, avokado ve balsamik soslu salata, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminlerle doludur. Bu salata, kalp sağlığını iyileştirmeye, sindirimi düzenlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Elmalar: Elmalar, lif, C vitamini ve potasyum açısından zengindir. Lif, sindirimi düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Avokado: Avokado, sağlıklı yağlar, lif ve potasyum açısından zengindir. Sağlıklı yağlar, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Lif, sindirimi düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
Balsamik sos: Balsamik sos, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, hücreleri hasardan korumaya yardımcı olabilir. Balsamik sos ayrıca, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

İpuçları

Bu salatayı daha da lezzetli hale getirmek için, elmaları ve avokadoları ızgara yapabilirsiniz.
Bu salataya farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Örneğin, salatalık, domates veya biber ekleyebilirsiniz.
Bu salatayı daha da doyurucu hale getirmek için, ızgara tavuk veya balık ekleyebilirsiniz.