Ateş düşürmek için evde neler yapılabilir?
Ateş, vücut sıcaklığının normalden yüksek olması durumudur. Yetişkinlerde normal vücut sıcaklığı 36,5-37,5 derece arasındadır. Bu sıcaklığın 38 derecenin üzerine çıkması ateş olarak kabul edilir. Ateş, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler arasında enfeksiyonlar, ilaçlar, yaralanmalar ve bazı tıbbi durumlar yer alır.
Ateş, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşan bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, yüksek ateş bazı durumlarda rahatsız edici olabilir ve hatta tehlikeli olabilir. Bu nedenle, ateşi düşürmek için bazı önlemler almak gerekebilir.
Evde ateş düşürmek için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketin. Ateş, vücuttan su kaybına neden olabilir. Bu nedenle, ateşliyken bol sıvı tüketmek önemlidir. Su, meyve suyu, çorba gibi içecekler tercih edilebilir.
- İnce ve terletmeyen giysiler giyin. Ateşliyken vücudunuzun fazla ısıyı atmasına yardımcı olmak için ince ve terletmeyen giysiler giyin.
- Ilık duş alın. Ilık duş almak, kan damarlarını genişleterek vücudunuzun ısısını atmasına yardımcı olabilir. Ancak, duşun çok sıcak olmamasına dikkat edin.
- Alına ılık nemli bez uygulayın. Alına ılık nemli bez uygulamak da ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
- Reçetesiz ateş düşürücü ilaçlar kullanın. Parasetamol ve ibuprofen gibi reçetesiz ateş düşürücü ilaçlar, ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Ateş düşürmek için evde uygulanabilecek bazı doğal yöntemler de vardır. Bu yöntemler şunlardır:
- Sarımsak: Sarımsak, antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Sarımsak ezmesini kaynar suyla karıştırarak bir çay hazırlayabilir ve bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.
- Zencefil: Zencefil, antiinflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Zencefili çay olarak içebilir veya çiğ olarak tüketebilirsiniz.
- Limon: Limon, C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limonu suyla karıştırarak bir içecek hazırlayabilir veya limonlu tatlı yiyebilirsiniz.
- Kayısı: Kayısı, potasyum açısından zengindir. Potasyum, vücuttaki sıvı dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Kayısı yiyebilir veya kayısı suyu içebilirsiniz.
- Ekinezya: Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Ekinezya çayı içebilir veya ekinezya tabletleri kullanabilirsiniz.
Ateşliyken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Ateşiniz 38,5 derecenin üzerine çıktıysa veya 3 gün içinde düşmediyse mutlaka bir doktora görünün.
- Ateşliyken kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Bu nedenle, dinlenmeye ve bol uyumaya özen gösterin.
- Ateşliyken, vücudunuzun dehidrasyona karşı daha savunmasız olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bol sıvı tüketmeye devam edin.
- Ateşliyken, soğuk havaya maruz kalmaktan kaçının.
- Ateşliyken, aspirin veya ibuprofen gibi salisilatlı ağrı kesiciler almaktan kaçının. Bu ilaçlar, çocuklarda Reye sendromu adı verilen ciddi bir hastalığı tetikleyebilir.
Ateşin nedenleri nelerdir?
Ateşin en yaygın nedenleri şunlardır:
- Enfeksiyonlar: Ateşin en yaygın nedeni enfeksiyonlardır. Enfeksiyonlar, bakteriler, virüsler veya parazitler tarafından neden olabilir. Enfeksiyonların neden olduğu ateşler genellikle 38 derecenin üzerindedir ve diğer belirtilerle birlikte görülür. Bu belirtiler arasında halsizlik, baş ağrısı, kas ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı veya ishal yer alabilir.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar, ateşe neden olabilir. Bu ilaçlar arasında antibiyotikler, kanser ilaçları ve ağrı kesiciler yer alır.
- Yaralanmalar: Yaralanmalar, ateşe neden olabilir. Bu yaralanmalar arasında ateş yanıkları, donmalar ve kafa travmaları yer alır.
- Bazı tıbbi durumlar: