Az Malzemeli Diyet Kurabiye

Az Malzemeli Diyet Kurabiye

Diyet kurabiyeleri, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenektir. Genellikle az sayıda malzemeyle yapılırlar ve şeker, yağ ve kalori açısından düşüktürler. Bu onları kilo vermek veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyenler için ideal bir seçim yapar.

Az Malzemeli Diyet Kurabiyesi Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı badem unu
  • 1/4 su bardağı chia tohumu
  • 1/4 su bardağı keten tohumu
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 su bardağı su

Yapılışı:

  1. Fırını 180 dereceye önceden ısıtın.
  2. Bir orta boy kasede yulaf ezmesi, badem unu, chia tohumu, keten tohumu, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
  3. Başka bir kasede bal, fıstık ezmesi ve suyu karıştırın.
  4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve iyice karıştırın.
  5. Hamuru 12 eşit parçaya bölün ve yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine yerleştirin.
  6. Kurabiyeleri 10-12 dakika veya üzerleri altın rengi kahverengi olana kadar pişirin.
  7. Kurabiyeleri fırından çıkarın ve tamamen soğumaya bırakın.

Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi