Balgam Nasıl Geçer? Evde Balgam Geçirme Yöntemleri
Balgam, solunum yollarında oluşan yapışkan ve mukoza benzeri bir maddedir. Genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit, zatürre gibi enfeksiyonlarda görülür. Balgam, solunum yollarını temizlemeye ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur. Ancak, aşırı balgam üretimi öksürüğe, nefes darlığına ve göğüs ağrısına neden olabilir.
Balgamı evde geçirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. İşte en etkili yöntemlerden bazıları:
Bol su için
Bol su içmek, balgamın incelmesine ve atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.
Tuzlu su gargarası yapın
Tuzlu su gargarası, boğazı tahriş ederek balgam üretimini azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez 30 saniye boyunca gargara yapın.
Nemli hava soluyun
Nemli hava, balgamın yumuşamasına ve atılmasına yardımcı olur. Buhar banyosu yapmak, sıcak duş almak veya odanıza bir hava nemlendirici yerleştirmek işe yarayabilir.
Okaliptüs veya nane yağı kullanın
Okaliptüs ve nane yağı, balgamı sökmeye yardımcı olan uçucu yağlardır. Bir kase sıcak suyun içine birkaç damla okaliptüs veya nane yağı ekleyin ve buharını soluyun.
Bal yiyin
Bal, balgamı yumuşatmaya ve atmaya yardımcı olan doğal bir balgam sökücüdür. Bir bardak ılık sütün içine 1-2 yemek kaşığı bal ekleyip günde birkaç kez için.
Kekik çayı için
Kekik çayı, balgamı sökmeye yardımcı olan antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bir bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı kekik ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Günde birkaç kez için.
Zencefil çayı için
Zencefil çayı, balgamı sökmeye yardımcı olan antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bir bardak sıcak suya 1 ince dilim zencefil ekleyin ve 5-10 dakika demleyin. Günde birkaç kez için.
Acı biber şurubu yapın
Acı biber şurubu, balgamı sökmeye yardımcı olan antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı acı biber, 1 yemek kaşığı bal ve 1 limon suyu ekleyin. Bu karışımı günde birkaç kez için.
Öksürük pastili veya şurubu kullanın
Öksürük pastili veya şurup, balgamı yumuşatmaya ve öksürüğü rahatlatmaya yardımcı olabilir.
İlaç kullanın
Balgamı geçirmek için reçeteli veya reçetesiz satılan balgam söktürücü ilaçlar da kullanabilirsiniz. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Balgamı evde geçirmenin bazı püf noktaları
- Balgamı çıkarmak için derin nefesler alın ve öksürün.
- Balgamı çıkarmak için burundan nefes alın ve ağızdan öksürün.
- Balgamı çıkarmak için öksürük pastili veya şurubu kullanın.
Balgamı evde geçirmek için dikkat edilmesi gerekenler
- Balgamınız sarı veya yeşil renkliyse, ateşiniz varsa veya nefes almakta zorlanıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın.
- Balgamınızı çıkarmak için şiddetli öksürmek, boğazınızı tahriş edebilir. Bu nedenle, öksürüğünüzü kontrol altında tutmaya çalışın.
Balgamdan korunmak için yapabileceğiniz şeyler
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerden uzak durun.
- Yeterince dinlenin ve bol su için.
- Taze meyve ve sebze tüketin.
Yukarıdaki yöntemleri uygulayarak balgamı evde geçirmeyi deneyebilirsiniz. Ancak, balgamınız geçmiyorsa veya belirtileriniz şiddetliyse, mutlaka doktorunuza danışın.