Basur Hastası Diyeti
Basur, anüste veya rektumda oluşan şişmiş ve iltihaplı damarlardır. Kabızlık, ishal, hamilelik ve ağır kaldırma gibi çeşitli faktörler basur oluşumuna neden olabilir. Basur genellikle ağrı, kaşıntı ve kanama gibi semptomlara neden olur.
Basur tedavisinde diyet önemli bir rol oynar. Lifli gıdalar açısından zengin bir diyet, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Bu, basur semptomlarını azaltmaya ve basur oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Basur Hastası Diyetinde Bulunması Gereken Gıdalar
- Lifli gıdalar: Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Lifli gıdalar arasında meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller bulunur.
- Su: Su, bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içilmesi önerilir.
- Meyve ve sebzeler: Meyve ve sebzeler, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olurlar.
- Tam tahıllar: Tam tahıllar, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olurlar.
- Baklagiller: Baklagiller, lif, protein ve mineraller açısından zengindir. Bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olurlar.
- Yağsız proteinler: Yağsız proteinler, vücudun onarım ve büyümesi için gereklidir. Yağsız protein kaynakları arasında tavuk, balık, hindi ve fasulye bulunur.
- Sağlıklı yağlar: Sağlıklı yağlar, vücudun enerji üretimi ve hücre yenilenmesi için gereklidir. Sağlıklı yağ kaynakları arasında zeytinyağı, avokado ve fındık bulunur.
Basur Hastası Diyetinde Kaçınılması Gereken Gıdalar
- İşlenmiş gıdalar: İşlenmiş gıdalar, genellikle yüksek oranda yağ, şeker ve tuz içerir. Bu gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi zorlaştırır ve kabızlığa neden olabilir.
- Kızarmış gıdalar: Kızarmış gıdalar, yüksek oranda yağ içerir. Bu gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi zorlaştırır ve kabızlığa neden olabilir.
- Şekerli içecekler: Şekerli içecekler, yüksek oranda şeker içerir. Bu içecekler, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi zorlaştırır ve kabızlığa neden olabilir.
- Alkol: Alkol, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi zorlaştırır ve kabızlığa neden olabilir.
- Kafein: Kafein, bağırsak hareketlerini düzenlemeyi zorlaştırır ve kabızlığa neden olabilir.
Basur Hastası Diyeti Örnekleri
- Kahvaltı: Yulaf ezmesi, meyve ve süt
- Öğle yemeği: Izgara tavuk salatası, tam tahıllı ekmek
- Akşam yemeği: Somon, sebzeler ve kahverengi pirinç
- Atıştırmalıklar: Meyve, sebze, yoğurt, fındık
Faydalı Siteler ve İlgili Dosyalar