Basur için evde ne yapılır?
Basur, makat bölgesindeki toplardamarların şişmesi ve genişlemesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Basura halk arasında “hemoroid” de denir. Basur, iç ve dış olmak üzere iki türde görülür. İç basur, makat içinde yer alır ve dış basur ise makat dışında yer alır.
Basur belirtileri arasında ağrı, kaşıntı, yanma, kanama ve şişlik yer alır. Basur, hafif vakalarda evde uygulanabilecek yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak, şiddetli vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir.
Evde basura iyi gelen yöntemler
Lifli gıdaları tüketin
Lifli gıdalar, dışkının yumuşamasına ve bağırsaklardan rahatlıkla geçmesine yardımcı olur. Bu da hemoroid oluşumunu önlemeye veya mevcut hemoroidlerin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
Lifli gıdalara örnek olarak şunlar verilebilir:
- Meyveler (armut, erik, kayısı, muz, kivi, çilek vb.)
- Sebzeler (brokoli, ıspanak, havuç, lahana, karnabahar vb.)
- Tam tahıllar (yulaf, esmer pirinç, kinoa vb.)
- Kuruyemişler ve tohumlar (badem, ceviz, fıstık, chia tohumu, keten tohumu vb.)
Bol su için
Bol su içmek, lifli gıdaların sindirilmesine ve dışkının yumuşamasına yardımcı olur. Bu da hemoroid oluşumunu önlemeye veya mevcut hemoroidlerin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
Günde en az 8-10 bardak su içmeye özen gösterin.
Ilık su banyosu yapın
Ilık su banyosu, hemoroid ağrısını ve şişliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bir küvette ılık su doldurun ve yaklaşık 15 dakika boyunca oturun.
Oturma banyosu yapın
Oturma banyosu, ılık su banyosuna benzer şekilde hemoroid ağrısını ve şişliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bir leğene ılık su doldurun ve leğenin içine oturun.
Topikal kremler kullanın
Topikal kremler, hemoroid ağrısını ve şişliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Topikal kremleri doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde kullanın.
Bitkisel tedaviler deneyin
Bazı bitkisel tedaviler, hemoroid ağrısını ve şişliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bu bitkisel tedavilerden bazıları şunlardır:
- Hindistan cevizi yağı
- Aloe vera
- E vitamini yağı
- Çay ağacı yağı
- Biberiye yağı
Egzersiz yapın
Düzenli egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu da hemoroid oluşumunu önlemeye veya mevcut hemoroidlerin iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Stresi azaltın
Stres, hemoroid oluşumunu tetikleyebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi yöntemler uygulayabilirsiniz.
Doktorunuza danışın
Evde uyguladığınız yöntemlerle ağrınız ve şişliğiniz geçmezse veya belirtileriniz şiddetlenirse doktorunuza danışın. Doktorunuz, hemoroidlerinizin derecesini değerlendirerek uygun bir tedavi planı önerecektir.
Basurdan korunmak için neler yapabilirsiniz?
Basurdan korunmak için şunları yapabilirsiniz:
- Lifli gıdaları tüketin.
- Bol su için.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Kabızlıktan kaçının.
- Tuvalete gitmeyi ertelemeyin.
- Makatın temizliğine dikkat edin.
- Kiloluysanız kilo verin.
- Stresi azaltın.
Sonuç olarak, evde uygulanabilecek yöntemler, hafif vakalarda basura iyi gelebilir. Ancak, şiddetli vakalarda cerrahi müdahale gerekebilir. Basurdan korunmak için lifli gıdaları tüketin, bol su için, düzenli egzersiz yapın, kabızlıktan kaçının, makatın temizliğine dikkat edin, kiloluysanız kilo verin ve stresi azaltın.