Basura Ne İyi Gelir? Evde Basur Tedavisi Nasıl Yapılır?
Basur, halk arasında “hemoroid” olarak da bilinen, anüs ve rektum çevresinde bulunan damarların şişmesi ve iltihaplanmasıdır. Basurlar, iç ve dış olmak üzere iki ana gruba ayrılır. İç basurlar anüsün içinde bulunur ve genellikle ağrısızdır. Dış basurlar ise anüsün dışında bulunur ve ağrı, kaşıntı, yanma gibi şikayetlere neden olabilir.
Basur, yetişkinlerde yaygın görülen bir rahatsızlıktır. Her yaştan insanda görülebileceği gibi, özellikle 40-60 yaş arası yetişkinlerde daha sık görülür. Basura neden olan kesin bir faktör bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler riski artırabilir:
- Kabızlık
- İshal
- Fazla kilo
- Hamilelik
- Doğum
- Uzun süreli oturmak veya ayakta durmak
- Şiddetli öksürük veya hapşırma
- Bazı ilaçlar (örneğin, doğum kontrol hapları, tansiyon ilaçları)
Basur belirtileri hafif veya şiddetli olabilir. Hafif belirtiler arasında kaşıntı, yanma, ağrı ve dışkıda kanama bulunur. Şiddetli belirtiler arasında ise dışkılama sırasında zorlanma, dışkılama sonrası kanama, dış basurun dışarı çıkması ve kapanmaması bulunur.
Basura evde uygulanabilecek bazı yöntemler, belirtileri hafifletmeye ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yöntemler şunlardır:
Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri
Basura iyi gelen en önemli şeylerden biri, lifli gıdaların tüketimini artırmaktır. Lifli gıdalar, dışkının yumuşamasını ve bağırsaklardan rahatlıkla geçmesini sağlar. Lifli gıdalar arasında sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar ve baklagiller bulunur. Bol su içmek de dışkının yumuşamasına yardımcı olur.
Kabızlık, basur belirtilerini kötüleştiren bir faktördür. Bu nedenle, kabızlığı önlemek için lifli gıdaları tüketmek ve bol su içmek önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak da kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Ilık su banyoları
Ilık su banyoları, basur ağrısını ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Ilık suya oturmak, damarların genişlemesine ve kan akışının iyileşmesine yardımcı olur. Ilık su banyoları günde 2-3 kez, 15-20 dakika boyunca yapılabilir.
Oturma banyoları
Oturma banyoları, ılık su banyolarına benzer şekilde, basur ağrısını ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Oturma banyoları için, ılık suya 1-2 bardak epsom tuzu veya 1-2 bardak çay ağacı yağı karıştırılabilir. Oturma banyoları günde 2-3 kez, 15-20 dakika boyunca yapılabilir.
Bitkisel tedaviler
Bazı bitkisel ürünler, basur belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ürünler arasında papatya, aloe vera, çay ağacı yağı ve solucan otu bulunur. Papatya ve aloe vera, anti-inflamatuar özelliklere sahip bitkilerdir. Çay ağacı yağı, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Solucan otu ise damarların büzülmesi ve kan akışının düzenlenmesi konusunda yardımcı olabilir. Bu bitkisel ürünleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
Egzersiz
Düzenli egzersiz yapmak, kabızlığı önlemeye ve basur belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersizler arasında yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme gibi hafif egzersizler yer alır.
Stres azaltma
Stres, basur belirtilerini kötüleştirebilir. Bu nedenle, stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri kullanılabilir.
Doktora görünme
Basur belirtileri şiddetliyse veya evde uygulanan yöntemlerle geçmediyse, bir doktora görünmek gerekir. Doktor, gerekli durumlarda ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale önerebilir.
Basuru önlemek için alınabilecek önlemler
Basuru önlemek için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Lifli gıdaları tüketin ve bol su için.
- Kabızlığı önlemek için düzenli egzersiz yapın.
- Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının.
- Kiloluysanız, kilo verin.
- Stresi azaltın.