Bel İncinmesi Evde Tedavi
Bel incinmesi, bel bölgesinde oluşan ağrıya verilen addır. Bu ağrı, ani bir hareket veya uzun süreli oturmanın sonucu olarak ortaya çıkabilir. Bel incinmesi, genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden geçer, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir.
Bel İncinmesinin Belirtileri
- Bel bölgesinde ağrı
- Sırtın alt kısmında ağrı
- Kalçada ağrı
- Bacaklarda ağrı
- Uyuşma
- Karıncalanma
- Zayıflık
- Denge kaybı
Bel İncinmesinin Nedenleri
- Ani bir hareket
- Uzun süreli oturmak
- Aşırı kilo
- Zayıf kaslar
- Gebelik
- Doğum
- Menstrüasyon
- Artrit
- Osteoporoz
- Kanser
Bel İncinmesinin Teşhisi
Bel incinmesinin teşhisi, doktor tarafından yapılan fizik muayene ve tıbbi geçmişin alınmasıyla konulur. Doktor, ağrının yerini, şiddetini ve ne zaman başladığını soracaktır. Ayrıca, fizik muayene sırasında doktor, bel bölgesini hareket ettirecek ve ağrının kaynağını belirlemeye çalışacaktır.
Bel İncinmesinin Tedavisi
Bel incinmesinin tedavisi, ağrının şiddetine ve nedenine göre değişir. Genellikle, bel incinmesi için aşağıdaki tedaviler önerilir:
- Dinlenme
- Buz uygulaması
- Sıcak uygulama
- Masaj
- Fizik tedavi
- İlaç tedavisi
- Cerrahi tedavi
Bel İncinmesini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
- Ani hareketlerden kaçının.
- Uzun süreli oturmayın.
- Aşırı kilo almayın.
- Kaslarınızı güçlendirin.
- Gebelik sırasında ve doğumdan sonra belinizi destekleyin.
- Menstrüasyon sırasında ağrı kesici ilaçlar kullanın.
- Artrit ve osteoporoz gibi hastalıkların tedavisini yaptırın.
Bel İncinmesi Hakkında Faydalı Siteler
Bel İncinmesi Hakkında İlgili Dosyalar