Beyaz Lahana Çorbası Diyeti

Beyaz Lahana Çorbası Diyeti: Hızlı Kilo Verme Yöntemi

Beyaz lahana çorbası diyeti, kısa sürede kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu diyet, düşük kalorili beyaz lahana çorbasını günlük olarak tüketmeye dayanmaktadır. Çorba, lahana, soğan, havuç, kereviz ve domates gibi sağlıklı sebzelerden yapılır. Ayrıca, protein ve lif açısından zengin tavuk veya hindi eti de çorbaya eklenebilir.

Beyaz lahana çorbası diyeti, genellikle 7 veya 10 gün boyunca uygulanır. Bu süre zarfında, günde 3-4 kase çorba tüketilmesi önerilir. Çorba, öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Kahvaltıda ise, meyve, yoğurt veya yumurta gibi sağlıklı yiyecekler tercih edilebilir.

Beyaz lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermeyi sağlayan etkili bir yöntemdir. Ancak, bu diyetin uzun süre uygulanması önerilmez. Çünkü, düşük kalorili olması nedeniyle vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamayabilir. Bu nedenle, beyaz lahana çorbası diyeti, kısa süreli bir kilo verme yöntemi olarak kullanılmalıdır.

Beyaz Lahana Çorbası Diyetinin Faydaları

Hızlı kilo verme sağlar.
Metabolizmayı hızlandırır.
Ödem atmaya yardımcı olur.
Sindirimi düzenler.
Kabızlığı önler.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Cildi güzelleştirir.
Saçları güçlendirir.

Beyaz Lahana Çorbası Diyetinin Zararları

Uzun süre uygulanması halinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri karşılamayabilir.
Baş ağrısı, yorgunluk ve halsizlik gibi yan etkilere neden olabilir.
Emziren anneler ve hamile kadınlar için uygun değildir.
Kronik hastalığı olan kişiler, beyaz lahana çorbası diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.

Beyaz Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?

Beyaz lahana çorbası diyeti, 7 veya 10 gün boyunca uygulanır. Bu süre zarfında, günde 3-4 kase çorba tüketilmesi önerilir. Çorba, öğle ve akşam yemeklerinde tüketilebilir. Kahvaltıda ise, meyve, yoğurt veya yumurta gibi sağlıklı yiyecekler tercih edilebilir.

Beyaz lahana çorbası yapmak için, aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

1 adet büyük beyaz lahana
2 adet soğan
2 adet havuç
2 adet kereviz sapı
2 adet domates
1 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 litre su
Tuz ve karabiber

Yapılışı:

Lahana, soğan, havuç ve kereviz saplarını incecik doğrayın.
Domatesleri küp küp doğrayın.
Sarımsağı rendeleyin.
Zeytinyağını bir tencerede kızdırın.
Soğanları tencereye ekleyin ve kavurun.
Havuç ve kereviz saplarını ekleyin ve kavurmaya devam edin.
Lahana ve domatesleri ekleyin ve kavurun.
Sarımsağı ekleyin ve kavurun.
Suyu ekleyin ve kaynatın.
Kaynadıktan sonra, ocağın altını kısın ve çorbayı 15 dakika pişirin.
Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Sıcak olarak servis edin.

Beyaz Lahana Çorbası Diyetiyle İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar