Beyaz Lahana Diyet Çorbası

Beyaz Lahana Diyet Çorbası: Kilo Vermenin Lezzetli ve Sağlıklı Yolu

Beyaz lahana diyet çorbası, kilo vermek isteyenler için popüler bir seçimdir. Bu çorba, düşük kalorili ve yağsızdır, ancak aynı zamanda lif ve besin açısından zengindir. Bu nedenle, tokluk hissi verir ve kilo vermeye yardımcı olur.

Beyaz Lahana Diyet Çorbasının Faydaları

  • Düşük kalorilidir: Bir kase beyaz lahana diyet çorbası sadece yaklaşık 100 kalori içerir. Bu, onu kilo vermek isteyenler için harika bir seçenek yapar.
  • Yağsızdır: Beyaz lahana diyet çorbası yağsızdır, bu nedenle kilo vermeye yardımcı olurken kalp sağlığınızı da korur.
  • Lif açısından zengindir: Beyaz lahana diyet çorbası lif açısından zengindir. Lif, tokluk hissi verir ve sindirimi düzenler. Bu, kilo vermeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
  • Besin açısından zengindir: Beyaz lahana diyet çorbası, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu, onu sağlıklı bir diyetin parçası yapar.

Beyaz Lahana Diyet Çorbası Nasıl Yapılır?

Beyaz lahana diyet çorbası yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (doğranmış)
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 1 adet kereviz sapı (doğranmış)
  • 1 adet patates (doğranmış)
  • 1 adet beyaz lahana (doğranmış)
  • 1 litre tavuk suyu
  • 1 adet domates (doğranmış)
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1/2 tatlı kaşığı kırmızı pul biber
  • 1/2 su bardağı kıyılmış maydanoz

Yapılışı:

  1. Zeytinyağını bir tencerede orta ateşte ısıtın.
  2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar kavurun.
  3. Havuç, kereviz ve patatesi ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  4. Beyaz lahanayı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  5. Tavuk suyunu, domatesi, domates salçasını, tuzu, karabiberi ve kırmızı pul biberi ekleyin.
  6. Çorbayı kaynatın ve ardından kısık ateşte 20 dakika pişirin.
  7. Maydanozu ekleyin ve servis yapın.

Beyaz Lahana Diyet Çorbası Diyeti

Beyaz lahana diyet çorbası diyeti, 7 günlük bir diyettir. Bu diyet sırasında, her gün 3 kase beyaz lahana diyet çorbası yemeniz gerekir. Ayrıca, meyve, sebze ve yağsız protein tüketebilirsiniz.

Beyaz lahana diyet çorbası diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir diyettir. Bu diyet sırasında, haftada 2-3 kilo verebilirsiniz. Ancak, bu diyetin uzun süreli olarak uygulanması önerilmez.

Beyaz Lahana Diyet Çorbası ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar

Yayımlandı

kategorisi