Bo Diyet Çorba

Bo Diyet Çorba: Kilo Vermenin Lezzetli ve Besleyici Yolu

Bo diyet çorbası, kilo vermek isteyenler için popüler bir seçenektir. Bu çorba, düşük kalorili ve yağsızdır, ancak aynı zamanda besleyici ve lezzetlidir. Bo diyet çorbası, sebzeler, et suyu ve baharatlarla yapılır. Sebzeler, çorbaya lif ve vitamin eklerken, et suyu protein ve lezzet sağlar. Baharatlar ise çorbaya lezzet ve aroma katar.

Bo diyet çorbası, kilo vermenin yanı sıra diğer sağlık yararları da sağlar. Çorba, sindirimi iyileştirmeye, kabızlığı gidermeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, çorba düşük kalorili olduğu için diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Bo diyet çorbası yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (doğranmış)
  • 2 adet havuç (doğranmış)
  • 2 adet kereviz sapı (doğranmış)
  • 1 adet kabak (doğranmış)
  • 1 adet patates (doğranmış)
  • 1 litre et suyu
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.
  2. Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
  3. Havuç, kereviz, kabak ve patatesi ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
  4. Et suyunu, domates salçasını, kimyonu, zerdeçalı, tuzu ve karabiberi ekleyin.
  5. Çorbayı kaynatın, ardından kısık ateşte 30 dakika pişirin.
  6. Çorbayı servis yapmadan önce blenderdan geçirin.

Bo diyet çorbasını tek başına veya salata veya ekmek ile birlikte tüketebilirsiniz. Çorbayı buzdolabında 3-4 gün veya dondurucuda 3 aya kadar saklayabilirsiniz.

Bo Diyet Çorbası ile İlgili Faydalı Siteler ve Dosyalar:

Yayımlandı

kategorisi