Bo Diyet Çorba İçindekiler
Bo diyet çorbası, kilo vermek isteyenler için popüler bir seçimdir. Çorba, düşük kalorili ve yağsızdır ve aynı zamanda lif ve protein açısından zengindir. Bu, tokluk hissi vermeye ve aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olabilir.
Bo diyet çorbası, çeşitli sebzelerden yapılır. Genellikle kullanılan sebzeler arasında lahana, kereviz, havuç, soğan ve domates bulunur. Çorbaya ayrıca tavuk veya dana eti suyu, baharatlar ve otlar eklenebilir.
Bo diyet çorbası, hazırlaması kolay ve uygun fiyatlı bir yemektir. Ayrıca, dondurulabilir, böylece daha sonra kullanmak üzere saklanabilir.
Bo Diyet Çorbasının Faydaları
Bo diyet çorbası, kilo vermek isteyenler için birçok fayda sağlar. Bunlar arasında şunlar yer alır:
- Düşük kalorili ve yağsızdır.
- Lif ve protein açısından zengindir.
- Tokluk hissi verir ve aşırı yemeyi önler.
- Hazırlaması kolay ve uygun fiyatlıdır.
- Dondurulabilir, böylece daha sonra kullanmak üzere saklanabilir.
Bo Diyet Çorbası Tarifi
Bo diyet çorbasını yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan, doğranmış
- 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 1 adet lahana, incecik doğranmış
- 2 adet kereviz sapı, incecik doğranmış
- 2 adet havuç, incecik doğranmış
- 1 adet domates, küp doğranmış
- 1 litre tavuk veya dana eti suyu
- 1 yemek kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1/2 çay kaşığı kekik
- 1/2 çay kaşığı fesleğen
- 1/2 çay kaşığı maydanoz
Yapılışı:
- Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.
- Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
- Lahana, kereviz, havuç ve domatesi ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
- Tavuk veya dana eti suyunu, tuzu, karabiberi, kırmızı pul biberi, kekiği, fesleğeni ve maydanozu ekleyin.
- Çorbayı kaynatın, ardından kısık ateşe getirin ve 30 dakika pişirin.
- Çorbayı servis yapmadan önce 10 dakika dinlendirin.
Bo Diyet Çorbası Hakkında Faydalı Siteler
Bo Diyet Çorbası Hakkında İlgili Dosyalar