Bo Diyet Çorba Tarifi
Bo diyeti, kilo vermek isteyenler için popüler bir diyettir. Bu diyet, düşük kalorili ve yüksek lifli yiyeceklerin tüketilmesini içerir. Bo diyeti çorbası, bu diyetin önemli bir parçasıdır. Bu çorba, düşük kalorili ve yüksek liflidir, bu nedenle kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, bu çorba sindirimi iyileştirmeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
Bo Diyet Çorbası Tarifi İçin Gerekli Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan (incecik doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ezilmiş)
- 1 adet havuç (küp doğranmış)
- 1 adet kereviz sapı (küp doğranmış)
- 1 adet patates (küp doğranmış)
- 1 adet kabak (küp doğranmış)
- 1 adet domates (küp doğranmış)
- 1 su bardağı yeşil mercimek
- 1 su bardağı nohut
- 1 su bardağı fasulye
- 1 su bardağı pirinç
- 1 su bardağı bulgur
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı tuz
- 1 yemek kaşığı karabiber
- 1 yemek kaşığı kırmızı pul biber
- 1 yemek kaşığı kimyon
- 1 yemek kaşığı zerdeçal
- 1 yemek kaşığı köri
Bo Diyet Çorbası Tarifi Yapılışı:
- Zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın.
- Soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
- Havuç, kereviz, patates, kabak ve domatesi ekleyin ve 5 dakika daha pişirin.
- Mercimek, nohut, fasulye, pirinç, bulgur, su, tuz, karabiber, kırmızı pul biber, kimyon, zerdeçal ve köriyi ekleyin.
- Çorbayı kaynatın, ardından kısık ateşe getirin ve 1 saat veya sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
- Çorbayı servis yapmadan önce 10 dakika dinlendirin.
Bo Diyet Çorbası Faydaları:
- Düşük kalorilidir.
- Yüksek liflidir.
- Kilo vermeye yardımcı olabilir.
- Sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Cildi güzelleştirmeye yardımcı olabilir.
- Saçları güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Bo Diyet Çorbası ile İlgili Faydalı Siteler:
Bo Diyet Çorbası ile İlgili Dosyalar: