Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer?
Boğaz ağrısı, boğazın iltihaplanması veya tahriş olmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle soğuk algınlığı, grip, boğaz iltihabı veya tonsilit gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının bir belirtisidir. Boğaz ağrısı, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, öksürük, ateş ve titreme gibi diğer semptomlarla birlikte görülebilir.
Boğaz ağrısı genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ağrı şiddetliyse veya birkaç günden uzun sürerse, bir doktora görünmek gerekir.
Evde Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Evde boğaz ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır. İşte bunlardan bazıları:
- Bol su için. Bol su içmek, boğazı nemli tutmaya ve tahrişi önlemeye yardımcı olur.
- Ilık tuzlu su ile gargara yapın. Ilık tuzlu su, boğazdaki iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımla 30 saniye boyunca gargara yapın.
- Ilık sıvılar için. Ilık çorba, çay veya su içmek, boğazı nemli tutmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
- Boğazı koruyun. Soğuk veya kuru hava, boğazı tahriş edebilir. Bu nedenle, soğuk havalarda dışarı çıkarken şapka ve atkı takın. Ayrıca, klimalı veya havalandırılan ortamlardayken boğazı nemli tutmak için nemli bir bez kullanabilirsiniz.
- Dinlenin. Vücudunuzun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, boğaz ağrısı yaşadığınızda, mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.
Doğal Tedaviler
Boğaz ağrısına iyi gelen bazı doğal tedaviler de vardır. İşte bunlardan bazıları:
- Bal. Bal, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı bal ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
- Zencefil. Zencefil, anti-inflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Bir bardak kaynar suya bir parça zencefil ekleyin ve 10 dakika demleyin. Bu çayı günde birkaç kez için.
- Limon. Limon, C vitamini bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir limonun suyunu ekleyin ve karıştırın. Bu karışımı günde birkaç kez için.
- Papatya çayı. Papatya çayı, anti-inflamatuar ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Bir bardak kaynar suya bir tutam papatya ekleyin ve 10 dakika demleyin. Bu çayı günde birkaç kez için.
Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin İlaçlar
Boğaz ağrısı şiddetliyse veya birkaç günden uzun sürerse, bir doktora görünmek ve ilaç tedavisi almak gerekebilir. Doktorunuz, ağrı kesici, antibiyotik veya antiviral gibi ilaçlar reçete edebilir.
Boğaz Ağrısını Önlemek İçin Neler Yapabilirsiniz?
Boğaz ağrısını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. İşte bunlardan bazıları:
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Ellerinizi sabun ve suyla 20 saniye boyunca yıkayın. Bu, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Hasta insanlarla yakın temastan kaçının. Hasta biri ile temas halindeyseniz, ellerinizi sık sık yıkayın ve yüzünüze dokunmaktan kaçının.
- Yeterli uyku alın. Yeterli uyku, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
- Sağlıklı beslenin. Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi sağlıklı besinler yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
Boğaz Ağrısı Nedenleri
Boğaz ağrısının birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:
- Soğuk algınlığı veya grip
- Boğaz iltihabı
- Tonsillit
- Streptokok boğaz enfeksiyonu