Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Boğaz Ağrısını Geçirmek İçin 10 Doğal Yöntem
Boğaz ağrısı, sık görülen bir sağlık sorunudur. Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, bademcik iltihabı, farenjit gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Boğaz ağrısı, yutkunmayı zorlaştırabilir, konuşmayı kısıtlayabilir ve hatta yemek yemeyi imkansız hale getirebilir.
Boğaz ağrısını geçirmek için evde uygulayabileceğiniz birçok doğal yöntem vardır. Bu yöntemler, boğazdaki tahrişi azaltmaya, ağrıyı hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
1. Bol su için
Boğaz ağrısını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biri, bol su içmektir. Su, boğazı nemli tutar ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
2. Ilık tuzlu su ile gargara yapın
Ilık tuzlu su, boğazdaki bakterileri temizlemeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Elde ettiğiniz karışımla 30 saniye boyunca gargara yapın. Günde birkaç kez tekrarlayın.
3. Bal yiyin veya için
Bal, antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Balın doğrudan yutulabileceği gibi, sıcak su, limon veya süt ile karıştırılarak da tüketilebilir.
4. Ekinezya çayı için
Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Bu özelliği sayesinde boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı ekinezya kurusu ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzerek için. Günde 2-3 kez tekrarlayın.
5. Papatya çayı için
Papatya, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı papatya kurusu ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzerek için. Günde 2-3 kez tekrarlayın.
6. Zencefil çayı için
Zencefil, antibakteriyel, antienflamatuar ve ağrı kesici özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde boğaz ağrısını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı zencefil kurusu ekleyin ve 10 dakika demleyin. Süzerek için. Günde 2-3 kez tekrarlayın.
7. Limonlu su için
Limon, C vitamini açısından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu özelliği sayesinde boğaz ağrısına neden olan enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir dilim limon ekleyin ve için. Günde birkaç kez tekrarlayın.
8. Sıcak çorba veya süt için
Sıcak çorba veya süt, boğazı nemli tutar ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca, yutkunmayı kolaylaştırır.
9. Nemlendirici kullanın
Havayı nemlendirmek, boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, özellikle uyurken nemlendirici kullanmaya özen gösterin.
10. Dinlenin
Vücudun iyileşmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, boğaz ağrınız varsa, mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.
Boğaz Ağrısının Diğer Tedavileri
Evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerin yanı sıra, boğaz ağrısını geçirmek için tıbbi tedavi de alabilirsiniz. Doktorunuz, ağrı kesici, antibiyotik veya antiviral ilaç reçete edebilir.
Boğaz Ağrısı Nasıl Önlenir?
Boğaz ağrısını önlemek için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta insanlardan uzak durun.
- Kalabalık yerlerde maske takın.
- Bol C vitamini içeren besinler tüketin.
- Yeterince uyuyun.
- Stresi