Boğaz Ağrısına Evde Çözüm
Boğaz ağrısı, genellikle viral veya bakteriyel bir enfeksiyon sonucu oluşan, boğazda tahriş ve ağrıya neden olan bir rahatsızlıktır. Boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, grip, farenjit, tonsillit, larenjit gibi birçok hastalığın belirtisi olabilir.
Boğaz ağrısı, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, ağrı şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmek gerekir.
Evde boğaz ağrısını hafifletmek için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bol su tüketin.
Bol su içmek, boğazı nemlendirmeye ve tahrişi önlemeye yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmeye özen gösterin.
Tuzlu su ile gargara yapın.
Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin ve bu karışımla günde birkaç kez gargara yapın. Tuzlu su, boğazı temizlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Ilık sıvılar için.
Ilık sıvılar, boğazı yumuşatmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Sıcak çay, bitkisel çaylar, et suyu veya süt gibi ılık sıvıları tercih edebilirsiniz.
Bal yiyin veya için.
Bal, doğal bir antiseptiktir ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Balın ağrı kesici etkisi vardır ve boğazı nemlendirerek tahrişi azaltır. Balı doğrudan yiyebilir veya sıcak su, çay veya süte karıştırarak içebilirsiniz.
Sarımsak tüketin.
Sarımsak, doğal bir antibiyotik görevi görür ve boğaz ağrısına neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Sarımsağı çiğ olarak tüketebilir veya sarımsak çayı yapabilirsiniz.
Limon suyu için.
Limon suyu, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Limon suyunu suyla karıştırarak içebilir veya limonlu çay yapabilirsiniz.
Zencefil tüketin.
Zencefil, doğal bir ağrı kesici ve iltihap gidericidir. Zencefilli çay yaparak boğaz ağrınızı hafifletebilirsiniz.
Papatya çayı için.
Papatya çayı, antienflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Papatya çayı, boğaz ağrısını hafifletmeye ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olabilir.
İlaç kullanın.
Boğaz ağrısı hafifse, yukarıdaki yöntemlerle rahatlama sağlayabilirsiniz. Ancak, ağrı şiddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, doktorunuza danışarak reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar kullanabilirsiniz.
Boğaz ağrısını önlemek için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Hasta kişilerden uzak durun.
- Kalabalık ortamlarda maske takın.
- Sağlıklı beslenin ve bol su için.
- Stresten kaçının.
Boğaz ağrısı ile ilgili bazı önemli noktalar
- Boğaz ağrınız varsa, soğuk ve sıcak havalardan kaçının.
- Boğaz ağrınız varsa, sigara ve alkol kullanmayın.
- Boğaz ağrınız varsa, bol bol dinlenin.
Boğaz ağrınız 3 günden fazla devam ediyorsa, ateşiniz varsa, nefes almakta zorlanıyorsanız veya şiddetli ağrınız varsa, bir doktora görünmeniz gerekir.