Burun Akıntısı Nasıl Geçer Evde?
Burun akıntısı, burundan berrak veya mukuslu sıvı gelmesi durumudur. Burun akıntısı, soğuk algınlığı, grip, alerji, sinüzit, polip, reflü gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Burun akıntısı, genellikle kendiliğinden geçer, ancak semptomları hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Burun Akıntısını Evde Geçirmek İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Bol Sıvı Tüketin
Bol sıvı tüketimi, burun mukozasının kurumasını önlemeye yardımcı olur. Bu, burun akıntısının şiddetini ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Günde en az 8 bardak su, meyve suyu veya çorba gibi sıvılar tüketmeye çalışın.
Yüz ve Burun Çevresine Ilık Nemli Bez Uygulamak
Ilık nemli bir bez, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir bezi ılık suyla ıslatın ve burnunuzun ve yüzünüzün çevresine uygulayın. 10-15 dakika bekletin ve ardından bezi çıkarın. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Dekonjestan İçerikli Burun Spreyi Kullanmak
Dekonjestan içerikli burun spreyleri, burun mukozasının şişmesini azaltarak burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, dekonjestan burun spreylerini her gün 7 günden fazla kullanmayın. Bu, rebound etkisine neden olabilir ve burun akıntısını daha da kötüleştirebilir.
Sıcak Duşa Girmek ve Buhar Solumak
Sıcak duş almak ve buhar solumak, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak bir duş alın veya bir tencerede su kaynatın ve başınızı bir havluya sararak buharını soluyun. Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Sıcak Bitki Çayları İçmek
Sıcak bitki çayları, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ekinezya, papatya, zencefil ve nane gibi bitki çayları, anti-inflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahiptir. Bu özellikler, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Buhar Makinesi Kullanmak
Buhar makinesi, evin havasını nemlendirmeye yardımcı olur. Bu, burun mukozasının kurumasını önlemeye yardımcı olur ve burun akıntısını hafifletebilir.
Nemli Havada Kalın
Nemli havada kalmak, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Evde buhar makinesi kullanamıyorsanız, dışarıda veya kapalı bir havuz gibi nemli bir ortamda bulunabilirsiniz.
Alerjilerinizi Kontrol Altında Tutun
Alerjiler, burun akıntısının yaygın bir nedenidir. Alerjilerinizi kontrol altında tutmak, burun akıntısını önlemeye yardımcı olabilir. Alerjiniz varsa, doktorunuza danışarak uygun bir tedavi planı oluşturabilirsiniz.
Evde Yapabileceğiniz Diğer Şeyler
Bol dinlenin.
Burnunuzu temiz tutun.
Sigara dumanından ve diğer tahriş edicilerden uzak durun.
Ellerinizi sık sık yıkayın.
Burun Akıntısının Nedenleri
Burun akıntısı, aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
- Soğuk algınlığı
- Grip
- Alerji
- Sinüzit
- Polip
- Reflü
- Hava kirliliği
- Kimyasallara maruz kalma
- Bazı ilaçlar
Burun Akıntısının Belirtileri
Burun akıntısının belirtileri şunlardır:
- Burundan berrak veya mukuslu sıvı gelmesi
- Burun tıkanıklığı
- Hapşırma
- Baş ağrısı
- Boğaz ağrısı
- Yorgunluk
Burun Akıntısı Nasıl Geçer?
Burun akıntısı genellikle kendiliğinden geçer. Ancak, semptomları hafifletmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Doktora Ne Zaman Gitmelisiniz?
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünmelisiniz:
- Burun akıntınız 10 günden fazla sürerse
- Burun akıntınızla birlikte ateş, göğüs ağrısı veya nefes darlığı