Evde Burun Akıntısına Ne İyi Gelir?
Burun akıntısı, burundan berrak veya mukuslu sıvı gelmesi durumudur. Soğuk algınlığı, grip, sinüzit, alerji, rinit, polip gibi birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Burun akıntısı, genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, belirtileri hafifletmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için evde bazı uygulamalar yapılabilir.
Bol Sıvı Tüketmek
Bol sıvı tüketmek, burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olan en önemli yöntemlerden biridir. Sıvı, mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Günde en az 8-10 bardak su, meyve suyu, çorba veya bitki çayı içmek gerekir.
Buhar Banyosu Yapmak
Buhar banyosu, burun akıntısını hafifletmek ve solunum yollarını açmak için etkili bir yöntemdir. Bir tencerede sıcak su kaynatın ve üzerine bir havlu kapatarak buharını soluyun. Buhar banyosunu günde 2-3 kez 10-15 dakika boyunca yapabilirsiniz.
Sıcak Bitki Çayları İçmek
Sıcak bitki çayları, burun akıntısını hafifletmeye ve rahatlamaya yardımcı olan doğal antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Ihlamur, adaçayı, papatya, zencefil ve zerdeçal gibi bitkilerden yapılan çaylar tercih edilebilir.
Tuzlu Su Spreyi Kullanmak
Tuzlu su spreyi, burun tıkanıklığını gidermeye ve mukusun incelmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Bu karışımdan hazırladığınız spreyi günde 3-4 kez her burun deliğinize 2-3 sprey uygulayın.
Ilık Nemlendirici Kullanmak
Ilık nemlendirici, burun akıntısını hafifletmeye ve solunum yollarını açmaya yardımcı olur. Buhar makinesini veya oda nemlendiricisini günde birkaç kez çalıştırın.
Burun Boğazını Temizlemek
Burun akıntısına tıkanıklık da eşlik ediyorsa, burun boğazını temizlemek yardımcı olabilir. Bunun için bir tuzlu su çözeltisi hazırlayıp, burnunuzdan çekin. Bu işlemi günde 3-4 kez tekrarlayın.
Sarımsak Yemek
Sarımsak, antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahip bir besindir. Burun akıntısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir diş sarımsağı ezin ve bir bardak suya ekleyin. Bu karışımı günde 2-3 kez 1 çay kaşığı olarak tüketin.
Zencefil Çayı İçmek
Zencefil, antienflamatuar ve antihistaminik özelliklere sahip bir bitkidir. Burun akıntısını hafifletmeye ve solunum yollarını açmaya yardımcı olabilir. Bir parça zencefili rendeleyin ve bir bardak suya ekleyin. Bu karışımı kaynatın ve süzün. Günde 2-3 kez 1 bardak zencefil çayı tüketin.
Limonlu Su İçmek
Limon, C vitamini açısından zengin bir besindir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Burun akıntısını hafifletmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bir bardak suya bir limonun suyunu sıkın ve tüketin. Günde 2-3 kez limonlu su içebilirsiniz.
Bu Yöntemler Fayda Etmezse Ne Yapmalı?
Yukarıda belirtilen yöntemler, burun akıntısının hafifletilmesine yardımcı olsa da, belirtiler 7-10 gün içinde geçmezse veya şiddetlenirse doktora başvurmak gerekir. Doktor, burun akıntısının nedenine göre uygun bir tedavi uygulayacaktır.
Burun Akıntısından Korunmak İçin Neler Yapılabilir?
Burun akıntısını önlemek için aşağıdaki önlemleri almak faydalı olabilir:
- Hasta kişilerden uzak durun.
- Ellerinizi sık sık yıkayın.
- Ortak eşyaları başkalarıyla paylaşmayın.
- Bol sıvı tüketin.
- Sağlıklı beslenin.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stresi azaltın.